Το «At Home with Snuggs» είναι μια σειρά που περιστρέφεται γύρω από ανθρώπους που μοιράζονται τις αυθεντικές τους εμπειρίες με την περίοδο.
Αυτόν τον μήνα μιλάμε με την Cari, μια λάτρη των ταξιδιών που ζει τους μισούς μήνες του χρόνου στο βαν της και τους άλλους μισούς στην Ιαπωνία. Η Cari μας μιλάει για το ταξίδι με περίοδο, τα απαραίτητα προϊόντα της και πώς άλλαξε η σχέση της με την περίοδό της αφότου σταμάτησε τα αντισυλληπτικά.
Q1- Καταρχάς, θα ήθελες να συστηθείς και να μας δώσεις μια σύντομη περιγραφή για εσένα, τη δουλειά σου και το τι σε εκφράζει;
Γεια, είμαι η Cari, είμαι από τη δυτική Ουαλία. Περνάω το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου στη φύση. Τον χειμώνα ζω στην Ιαπωνία, διαχειρίζομαι ένα hostel και κάνω snowboard. Το καλοκαίρι επιστρέφω και ζω στο βαν μου στη δυτική Ουαλία με τον σκύλο μου. Ζω τη «van life» εδώ και 4 χρόνια και ακόμα την αγαπώ όσο και την πρώτη εβδομάδα. Διδάσκω δραστηριότητες υπαίθρου καθώς και σκι σε στεγνές πίστες όσο είμαι πίσω στην Ουαλία.
Το ταξίδι πραγματικά ανάβει τη φλόγα της ψυχής μου. Ευδοκιμώ σε νέα μέρη και εμπειρίες. Λατρεύω να είμαι σπίτι το καλοκαίρι γιατί το Ηνωμένο Βασίλειο έχει τόσα όμορφα φεστιβάλ ευεξίας χωρίς αλκοόλ και δημιουργικούς χώρους να προσφέρει. Τα τελευταία χρόνια βρίσκομαι πραγματικά σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας. Έχω επανασυνδεθεί με θεμελιώδη στοιχεία από την παιδική μου ηλικία, όπως ο χορός και η σημασία του παιχνιδιού. Μαθαίνω τι με βοηθάει να μπω στο σώμα μου και να ρυθμίσω τα συναισθήματά μου. Το να έχω το μικρό μου βαν ως δικό μου ασφαλές και γαλήνιο καταφύγιο με έχει βοηθήσει πολύ να νιώθω στηριγμένη αυτή την περίοδο. Μαζί με αυτά τα καταπληκτικά φεστιβάλ που μου δίνουν τα εργαλεία και
εργαστήρια για να εξασκηθώ. Λατρεύω τη μυρωδιά του φρέσκου φλούδι πορτοκαλιού και πώς νιώθει να τρίβεις τα πόδια σου σε φρέσκα σεντόνια στο τέλος της μέρας. Λατρεύω ανθρώπους με ασυνήθιστα γέλια και το να μοιράζομαι ένα χαμόγελο με έναν άγνωστο. Λατρεύω πώς ακούγεται η βροχή πάνω στην κουκούλα μου.
Q2- Πώς προετοιμάζεσαι για ταξίδι με περίοδο έχοντας τα snuggs, ειδικά όταν δεν είσαι σίγουρη για τις εγκαταστάσεις που θα υπάρχουν στον προορισμό σου;
Όταν ταξιδεύω, η περίοδός μου γίνεται ακανόνιστη και απρόβλεπτη, οπότε φροντίζω πάντα να έχω πακετάρει τα εσώρουχα περιόδου μου, για κάθε ενδεχόμενο. Αν ήδη έχω περίοδο, φοράω ένα τεμάχιο και κρατάω ένα ρεζέρβα μαζί μου για να μένω άνετη και φρέσκια όλη μέρα και νύχτα, είτε είμαι σε αεροπλάνο είτε στην παραλία.
Σταμάτησα να χρησιμοποιώ σερβιέτες και ταμπόν πριν από χρόνια για να προσπαθήσω να ζω πιο βιώσιμα, και επειδή δεν ήθελα κανένα από τα χημικά των προϊόντων υγιεινής κοντά στις ευαίσθητες περιοχές μου. Δοκίμασα σύντομα την εμμηνορροϊκή κύπελλα, αλλά ήταν δύσκολο να προβλέψω αν θα είχα κάπου να καθαρίσω και να αποστειρώσω το κύπελλο ενώ ταξίδευα. Απλώς βρήκα ότι το να φοράω εσώρουχα περιόδου είναι πολύ πιο εύκολο και πολύ πιο άνετο.
Q3- Ποιες συμβουλές θα μοιραζόσουν για τη διαχείριση της δυσφορίας της περιόδου και για να μένεις άνετη σε μεγάλες πτήσεις ή οδικά ταξίδια;
Ταξιδεύω πάντα με μια θερμοφόρα, αλλά τα θερμικά επιθέματα tiger balm ήταν επίσης μια φανταστική πρόσφατη ανακάλυψη. Μου αρέσει να τα φοράω στη μέση μου γιατί εκεί έχω τους χειρότερους πόνους, και μυρίζουν καταπληκτικά, οπότε αυτό είναι μπόνους! Φοράω τα πιο άνετα ρούχα και παίρνω μαζί μου και ρεζέρβα κάλτσες· οτιδήποτε με κάνει να νιώθω όσο πιο ζεστά και φρέσκα γίνεται. Μετά απλώς μπαίνω στον δικό μου μικρό κόσμο με τα ακουστικά μου, βλέπω μια μικρή ταινία ή ακούω ένα podcast και, φυσικά, τρώω σοκολάτα. Η σοκολάτα είναι απαραίτητη.
Q4- Θα μοιραζόσουν την εμπειρία σου με το μαγιό περιόδου; Πώς άλλαξε την προσέγγισή σου στο κολύμπι και τις δραστηριότητες στην παραλία κατά την περίοδό σου;
Από τότε που χρησιμοποιώ μαγιό περιόδου νιώθω πολύ πιο χαλαρή, χωρίς να ανησυχώ ότι πρέπει να τρέξω να βρω τουαλέτα για να αλλάξω το ταμπόν ή την εμμηνορροϊκή κύπελλα. Μπορώ κυριολεκτικά να περάσω από το μπικίνι στο εσώρουχο χωρίς να ανησυχώ για δυσφορία από νερό παγιδευμένο μέσα μου ή κορδόνια που κρέμονται από άλλα προϊόντα. Ειδικά επειδή πολλά από τα μέρη που έχω ταξιδέψει δεν έχουν καθαρό νερό βρύσης, οπότε το πλύσιμο μιας κύπελλας ήταν περίπλοκο. Αυτός είναι ένας κίνδυνος που δεν χρειάζεται πια να ανησυχώ.
Q5- Ποια είναι τα απαραίτητα προϊόντα σου για τη διαχείριση της περιόδου ενώ απολαμβάνεις καλοκαιρινές δραστηριότητες όπως πεζοπορία, κάμπινγκ ή φεστιβάλ;
Ειλικρινά, δεν έχω πολλά απαραίτητα. Προσπαθώ να πακετάρω όσο πιο ελαφριά γίνεται, αν και πάντα έχω μαζί μου άφθονα εσώρουχα. Ακόμα κι αν λείπω για μία νύχτα, δεν θα έχω ποτέ λιγότερα από 5 τεμάχια εσώρουχα. Μου αρέσει να φοράω άνετα, φαρδιά ρούχα και να παίρνω φυσικά φυτικά σαπούνια που είναι ασφαλή για χρήση στη φύση.
Q6- Πώς δίνεις προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και ακούς τις ανάγκες του σώματός σου κατά την περίοδό σου, ειδικά τους πολυάσχολους καλοκαιρινούς μήνες;
Νιώθω ότι το καλοκαίρι ή όταν ταξιδεύεις, υπάρχει αυτή η προσδοκία να περνάς άριστα συνέχεια και να νιώθεις υπέροχα. Δυστυχώς για τις γυναίκες, υπάρχει τουλάχιστον μία εβδομάδα όπου η Μητέρα Φύση δεν συμφωνεί με αυτή τη διάθεση.
Απλώς προσπαθώ να θυμίζω στον εαυτό μου ότι είναι ακόμα κανονική ζωή και είναι εντάξει να μη νιώθεις υπέροχα κάθε μέρα. Βρίσκω επίσης παρηγορητικό το ότι ξέρω πως υπάρχει μια εβδομάδα όπου μπορώ να σκέφτομαι μόνο τον εαυτό μου. Ό,τι κι αν λαχταράω - σοκολάτα, ύπνο, άνεση, κολύμπι - φροντίζω να το κάνω. Είναι η εβδομάδα που είμαι πιο συνδεδεμένη με το σώμα μου, νιώθοντας και ακούγοντας ό,τι συμβαίνει μέσα μου. Προσπαθώ να κάνω διατάσεις για να ανακουφίσω την πλάτη μου από τους πόνους και να χαρίζω στον εαυτό μου καλό καφέ & βότανα.
Q7- Ποια είναι κάποια σημάδια ότι το σώμα σου χρειάζεται επιπλέον ξεκούραση ή συγκεκριμένη φροντίδα κατά την περίοδό σου, και πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτά τα σήματα;
Το δέρμα μου βγάζει σπυράκια λίγο πριν έρθει η περίοδός μου, και τότε ξέρω ότι πρέπει πραγματικά να φροντίσω να πίνω πολύ νερό. Σίγουρα γίνομαι πιο νευρική και εκνευρίζομαι πιο εύκολα από τους γύρω μου, οπότε φροντίζω να έχω πολύ χρόνο μόνη μου, μέσα στον μικρό ασφαλή μου χώρο - όπου κι αν είναι αυτός. Η «κοινωνική μπαταρία» μου εξαντλείται επίσης πολύ γρήγορα, αλλά είμαι τυχερή που έχω υπέροχους φίλους γύρω μου. Μπορώ απλώς να πω «εντάξει κορίτσια, θέλω να φύγω» και το καταλαβαίνουν.
Q8- Πώς ισορροπείς ανάμεσα στο να μένεις δραστήρια και στο να σέβεσαι τα όρια του σώματός σου όταν έχεις συμπτώματα περιόδου κατά τις καλοκαιρινές δραστηριότητες;
Φροντίζω να δίνω προτεραιότητα στον εαυτό μου και τις ανάγκες μου, οπότε, ακόμα κι αν έχω συμφωνήσει σε σχέδια και δεν έχω διάθεση - λέω στον εαυτό μου ότι επιτρέπεται να πω όχι ή να αλλάξω γνώμη.
Κάποιες μέρες πραγματικά δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι ή να κουνηθώ, αλλά έχω ένα μικρό σκυλάκι που με κοιτάζει όλο λύπη, οπότε είναι σπουδαίο κίνητρο για να σηκωθώ και να βγω έξω. Ο καθαρός αέρας και οι ήπιες κινήσεις είναι απαραίτητα για μένα όσο έχω περίοδο, οπότε προσπαθώ να σκέφτομαι πόσο καλά θα νιώσω μετά.
Q9- Θα μπορούσες να περιγράψεις το προσωπικό σου ταξίδι με τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο και πώς διασταυρώνεται με την καθημερινότητά σου.
Όταν χορεύω ή σε στιγμές οικειότητας.
Q10- Πώς φέρεσαι με καλοσύνη στον εαυτό σου, στους άλλους και στον πλανήτη;
Προσπαθώ πραγματικά να εξασκώ την υπομονή με τον εαυτό μου και τους άλλους. Ο καθένας περνάει τα δικά του· το να είσαι υπομονετικός με τους ανθρώπους δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια αλλά έχει μεγάλο αντίκτυπο. Νιώθω πραγματικά ότι αυτή είναι η πιο αγνή μορφή καλοσύνης. Μεταφράζεται επίσης και για τον πλανήτη - το να αφιερώνεις εκείνη την επιπλέον στιγμή υπομονής για να πλένεις και να ανακυκλώνεις σωστά τα πράγματα έχει μεγάλο αντίκτυπο. Το να αγοράζεις slow fashion, το να έχεις την υπομονή να περιμένεις να παραδοθούν ή ακόμα και να φτιαχτούν τα πράγματα. Η υπομονή είναι καλοσύνη.
Q11- Θα μοιραζόσουν κάποιες τελετουργίες ή ρουτίνες αυτοφροντίδας που ακολουθείς κατά τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο, και πώς εντάσσονται τα Snuggs σε αυτές τις πρακτικές;
Λατρεύω πραγματικά να κολυμπάω στην περίοδό μου. Ο ωκεανός ή οποιοδήποτε φρέσκο νερό πάντα με έκανε να νιώθω τόσο στηριγμένη και καθαρή. Το να έχω μαγιό περιόδου snuggs έκανε το κολύμπι να νιώθεται ακόμα πιο χαλαρωτικό, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχώ για αίμα στα πόδια μου καθώς βγαίνω, και χωρίς να χρειάζεται να βιαστώ να αλλάξω αμέσως. Έξω από το νερό, μου αρέσει να ανάβω ένα στικ θυμιάματος και να διαλογίζομαι, θέτοντας συνειδητά μια καταπραϋντική πρόθεση για τον χώρο της μήτρας μου.
Q12- Θα μπορούσες να περιγράψεις το προσωπικό σου ταξίδι με τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο και πώς διασταυρώνεται με την καθημερινότητά σου.
Είχα πραγματικά ένα περίεργο ταξίδι με την περίοδό μου τα τελευταία χρόνια. Πάλευα πολύ με το φαγητό και τη διατροφή μου ως έφηβη. Τα μαλλιά μου άρχισαν να πέφτουν και να σπάνε, και δεν είχα περίοδο για χρόνια. Εκείνη την εποχή το γιόρταζα ευχαρίστως, αλλά τώρα συνειδητοποιώ πόσο σοβαρή ήταν εκείνη η απώλεια. Μου άρεσε που δεν χρειαζόταν να ανησυχώ για το να πω όχι στο κολύμπι με τις φίλες μου ή να νιώθω ντροπή κατά τη διάρκεια του σεξ. Παίρνω αντισύλληψη από τα 14 μου, καθώς η περίοδός μου τότε ήταν τόσο βαριά που αιμορραγούσα μέσα από 2 νυχτερινές σερβιέτες, το σορτς και το παντελόνι του σχολείου μου, ως και στην καρέκλα μου.
Έβαλα μετά το σπιράλ στα 18 μου, αφού είχα πάρει το χάπι για χρόνια. Αυτό ήταν σίγουρα μια πολύ καλύτερη επιλογή για μένα, αν και πάντα φοβόμουν ότι το αγόρι μου τότε θα το ένιωθε. Μετά από 8 χρόνια αντισύλληψης, το έβγαλα λίγο πριν κλείσω τα 22. Η πρώτη μου περίοδος μετά από αυτό ήταν τρελή. Θυμάμαι να κάθομαι δίπλα στη λίμνη στο Νεπάλ με τη νέα μου φίλη και το αγόρι της, να κλαίω με λυγμούς ενώ γελούσα, νιώθοντας τόση χαρά και θλίψη για αυτό το παγωτό που έτρωγα. Δεν είχα φάει πουτίγκα ή κάποιο γλυκό εδώ και 2 μήνες, και αυτό το παγωτό μαζί με τις ξέφρενες ορμόνες που είχαν αναστατωθεί για 8 χρόνια ήταν απλώς μια τόσο έντονη εμπειρία. Θυμάμαι εκείνη τη στιγμή με πολλή τρυφερότητα. Θυμάμαι να σκέφτομαι «τι στο καλό, αυτό είναι να είσαι γυναίκα». Το να έχω περίοδο τώρα είναι για μένα σημάδι ότι είμαι υγιής και το σώμα μου ευδοκιμεί.
Q13- Πώς έχει επηρεάσει η κατανόηση της δικής σου εμπειρίας με την περίοδο την άποψή σου για την περίοδο σε ένα ευρύτερο πλαίσιο;
Λατρεύω πραγματικά την ιδέα των εποχών μέσα στον κύκλο σου. Πώς ο χειμώνας σου είναι η περίοδός σου, όπου το σώμα σου χρειάζεται να είναι αργό και ζεστό. Η άνοιξη είναι το ωοθυλακικό στάδιο, όπου σιγά σιγά ξετυλίγεσαι και επιστρέφεις σε καλύτερα επίπεδα ενέργειας. Το καλοκαίρι είναι η ωορρηξία σου και η ωχρινική φάση είναι το φθινόπωρό σου. Λατρεύω να βλέπω την περίοδό μου ως κομμάτι της φύσης που είναι τόσο συνδεδεμένο με τα πάντα, ακόμα και με τις εποχές. Νιώθω πιο «μαγική» όταν είμαι συγχρονισμένη με το φεγγάρι. Είναι κάτι σαν μαγικά της γοργόνας. Χρησιμοποιώ μια υπέροχη εφαρμογή για την περίοδο που εξηγεί κάθε μέρα του κύκλου σου, μέχρι και τις εντερικές σου κινήσεις.
Ήταν σπουδαίο να καταλαβαίνω πότε οι γυναίκες έχουν λιγότερη ή περισσότερη ενέργεια στον κύκλο τους και πότε να προγραμματίζουν πιο απαιτητικές δραστηριότητες ή να ορίζουν μέρες χαλάρωσης. Το να μιλάω τόσο πολύ για τον κύκλο μου με τις γυναίκες γύρω μου μού άνοιξε πραγματικά τα μάτια για το πόσο αντιθετικοί μπορούν να είναι οι κύκλοι διαφορετικών ανθρώπων. Η επικοινωνία με φίλες με βοήθησε να καταλάβω τι περνούν άλλα άτομα με περίοδο κάθε μήνα, και νιώθω πολύ τυχερή που η δική μου δεν επηρεάζει την καθημερινότητά μου με τον τρόπο που επηρεάζει τους κύκλους κάποιων άλλων φίλων μου.
Φωτογραφίες από την υπέροχη Leia Morrison.