Το «At Home with Snuggs» είναι μια σειρά που περιστρέφεται γύρω από ανθρώπους που μοιράζονται τις γνήσιες και αυθεντικές εμπειρίες τους με την έμμηνο ρύση.
Αυτόν τον μήνα συνομιλούμε με την Jess, μουσικό, dj, καλλιτέχνιδα νυχιών και ιδρύτρια του Boys In Polish. Η Jess μας μιλά για όλα, από τη διαρροή σε δημόσιο χώρο μέχρι την παρακολούθηση του κύκλου της και το πώς αποδέχεται την περίοδό της όχι ως ενόχληση.
Ε1- Για αρχή, θα ήθελες να συστηθείς και να μας δώσεις μια σύντομη επισκόπηση για σένα, τη δουλειά σου και το τι κάνεις;
Γεια! Είμαι η Jess Young, καλλιτέχνιδα νυχιών, μουσικός, DJ και ιδρύτρια του Boys In Polish- μιας πλατφόρμας που στοχεύει να κάνει το μανικιούρ πιο συμπεριληπτικό, εντάσσοντας άντρες και μη δυαδικά άτομα. Προσπαθώ να κάνω τον κόσμο καλύτερο μέσα από τις δημιουργικές μου ικανότητες και απολαμβάνοντας τη ζωή ;)
Ε2- Θα μας έλεγες πώς ξεκίνησες με τη μουσική;
Πάντα μου άρεσε να τραγουδάω από μικρή. Η μαμά μου λέει ότι ήμουν πολύ καλή στο βιετναμέζικο καραόκε όταν ήμουν μικρό κορίτσι, αλλά δυστυχώς έχω ξεχάσει τελείως τη γλώσσα πια χαχα. Θα έλεγα ότι πραγματικά εμβάθυνα στη μουσικότητά μου στο γυμνάσιο. Πήγαινα σε σχολείο μόνο για κορίτσια και συχνά θυμάμαι τον ενθουσιασμό και το πάθος που είχα για τα μαθήματα μουσικής. Είχα μια καταπληκτική καθηγήτρια μουσικής, ήμουν περιτριγυρισμένη από ταλαντούχες και υποστηρικτικές φίλες και συμμετείχα σε σχολικές συναυλίες. Ήταν μια τόσο υγιής και γλυκιά εποχή! Όσο για το DJing, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μουσικής GCSE, είχα το όνειρο να κάνω DJ στον χορό αποφοίτησης του σχολείου μου, οπότε πήρα μαθήματα DJ εκτός σχολείου. Δεν νομίζω ότι θα ασχολούμουν με τη μουσική αν δεν είχα εκείνες τις εφηβικές εμπειρίες και την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων μου, ειλικρινά. Προσπαθώ να διοχετεύω εκείνο το ατρόμητο και ελεύθερο πνεύμα της μικρής Jess μέχρι σήμερα.
Έκανα επίσης ένα δίπλωμα στην παραγωγή μουσικής κατά τη διάρκεια του COVID, το οποίο μου έδωσε τις γνώσεις και την αυτοπεποίθηση να φτιάξω και να κυκλοφορήσω τη δική μου μουσική - μια ακόμη στιγμή που άλλαξε τη ζωή μου και μου επέτρεψε να συνδεθώ με τη νοσταλγία.
Ε3- Είσαι ένα δημιουργικό άτομο – από την ίδρυση του Boys in Polish μέχρι τη νέα σου κυκλοφορία και όλα ενδιάμεσα. Το να φτιάχνεις και να δημιουργείς είναι κάτι που σου βγαίνει φυσικά;
Χωρίς να ακούγεται πολύ πνευματιστικό, νιώθω πως είναι ο σκοπός μου! Φυσικά υπάρχουν μέρες που θέλω απλώς να μην κάνω τίποτα και να βλέπω τηλεόραση, αλλά τελικά, με τον καιρό, πάντα επιστρέφω στο να μου λείπει η δημιουργικότητά μου και τότε νιώθω σαν μια μεγάλη ικανοποιητική ανάσα όταν ασκώ αυτόν τον «μυ». Όταν κάνω χρόνο για πραγματική ξεκούραση, έχω φυσικά την ενέργεια και το κίνητρο να δημιουργήσω, αντί να το νιώθω σαν αγγαρεία. Η ισορροπία ανάμεσα στην ξεκούραση και στο να είμαι παρούσα για τη δημιουργικότητά μου είναι πολύ σημαντική για μένα.
Ε4- Μπορείς να μοιραστείς μια συγκεκριμένη περίπτωση όπου ο εμμηνορροϊκός σου κύκλος επηρέασε τη δημιουργική σου διαδικασία ή την προσέγγισή σου στη μουσική σύνθεση ή ερμηνεία;
Συνεχίζοντας από το προηγούμενο σημείο για την ισορροπία, έχω αρχίσει μόλις πρόσφατα να αναγνωρίζω τον εμμηνορροϊκό μου κύκλο ως έναν τρόπο να συνδεθώ με τη δύναμή μου, και οφείλω να ευχαριστήσω τη Maisie Hill, συγγραφέα του «Period Power». Καθώς γράφω αυτό, βρίσκομαι αυτή τη στιγμή στη φάση της περιόδου, που περιγράφεται ως η «χειμερινή» φάση των τεσσάρων φάσεων. Θα έλεγα ότι είναι η καλύτερη στιγμή για να βυθιστώ στη μουσική μου, ειδικά στη σύνθεση τραγουδιών,, καθώς είναι η στιγμή μου να αναστοχαστώ, να αφήσω πράγματα να φύγουν και να ακούσω τη διαίσθησή μου.
Ε5- Πώς διαχειρίζεσαι την εναλλαγή ενέργειας και έμπνευσης που έρχεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, και έχεις κάποιες συγκεκριμένες τελετουργίες ή πρακτικές που υποστηρίζουν τη δημιουργική σου διαδικασία σε διαφορετικές στιγμές;
Μέχρι πρόσφατα, έβλεπα την περίοδό μου ως ενόχληση, αλλά αφού απέκτησα περισσότερες γνώσεις γι' αυτήν, τώρα τιμώ τους κύκλους μου και δουλεύω με τις φάσεις, και σίγουρα βλέπω βελτιώσεις στη ζωή, την υγεία και τη διάθεσή μου γι' αυτό! Ίσως αυτό να έρχεται και με την ηλικία, αλλά προσπαθώ να ξεκουράζομαι και να παίρνω χρόνο αδράνειας, αντί να αισθάνομαι ενοχές επειδή δεν είναι κάθε μέρα «παραγωγική».
Το βλέπω ως έναν τρόπο να επαναφορτίζω όχι μόνο τη σωματική μου μπαταρία, αλλά και τη δημιουργική και τη συναισθηματική μου. Με λίγα λόγια, κατά τη φάση της ωοθυλακιορρηξίας και της ωορρηξίας είμαι πολύ πιο κοινωνική, αγκαλιάζοντας δημιουργικές συνεργασίες,, αλλά όταν έρχεται η φάση του ωχρού σωματίου και η περίοδος, θέλω απλώς να είμαι μόνη ή με τους κοντινούς μου ανθρώπους.
Ε6- Πότε νιώθεις πιο συνδεδεμένη με το σώμα σου;
Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και της γιόγκα, και τις στιγμές ανάμεσα στο να πέφτω στο κρεβάτι και να αποκοιμιέμαι.
Ε7- Πώς είσαι ευγενική με τον εαυτό σου, τους άλλους και τον πλανήτη;
Προσπαθώ να ανακυκλώνω στο σπίτι, να αγοράζω επαναχρησιμοποιήσιμα και καλής ποιότητας πράγματα, όπως μηνιαίες κούπες αντί για ταμπόν, επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια αντί για πλαστικά, γυάλινα καλαμάκια αντί για πλαστικά. Επίσης ΠΟΤΕ δεν πετάω ρούχα. Η ιδέα αυτή με στεναχωρεί πραγματικά. Διάβασα κάπου ότι η Burberry έκαψε κάποιους τόνους ρούχα αντί να τα πουλήσει σε μειωμένη τιμή και δεν μπόρεσα να σταματήσω να το σκέφτομαι για περίπου δύο μέρες. Χρησιμοποιώ μια εφαρμογή που λέγεται Thrift+ η οποία μου επιτρέπει να στέλνω τα ανεπιθύμητα ρούχα μου για μεταπώληση, και αν πουληθούν, κερδίζω πόντους που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να αγοράσω ρούχα από τη σελίδα τους. Ό,τι δεν είναι πωλήσιμο, το ανακυκλώνουν υπεύθυνα, γλιτώνοντάς με από πολλές διαδρομές πέρα-δώθε στους κάδους ανακύκλωσης ρούχων.
Ε8- Θα μοιραζόσουν κάποιες τελετουργίες ή ρουτίνες αυτοφροντίδας που ακολουθείς κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σου κύκλου, και πώς εντάσσεται το Snuggs σε αυτές τις πρακτικές;
Όταν έχω έντονη ροή, γίνομαι πολύ προσεκτική με τη διαρροή σε δημόσιο χώρο. Όσο υπέροχες κι αν είναι οι μηνιαίες κούπες, είναι λίγο δύσκολο να τις αφαιρέσεις και να τις πλύνεις όταν είσαι έξω, οπότε το Snuggs μού δίνει αυτό το επιπλέον επίπεδο προστασίας και ηρεμίας, ας πούμε αν έχω μια μεγάλη μέρα κάνοντας νύχια στο στούντιο. Τα βότανα είναι επίσης σωτήρια όταν έχω περίοδο. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη γενικά, αλλά ειδικά κατά την περίοδο, καθώς είναι το σημείο όπου έχω τη χαμηλότερη ενέργεια. Ποτέ δεν πίνω κρύο νερό, το πολύ σε θερμοκρασία δωματίου - στην κινεζική ιατρική, δεν είναι καλό για τη σπλήνα και το πεπτικό σύστημα. Το ζεστό νερό είναι βασικό στοιχείο του ανατολίτικου τρόπου ζωής, και ειλικρινά πολύ πιο εύκολο να το πιεις!
Ε9- Μπορείς να περιγράψεις το προσωπικό σου ταξίδι με τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο και πώς διασταυρώνεται με την καθημερινή σου ζωή.
Παρακολουθώ τον κύκλο μου εδώ και περίπου δύο χρόνια, και η κατανόηση του κύκλου μου ήταν μια εμπειρία που άλλαξε τη ζωή μου. Από το να ξέρω πότε πρέπει να προετοιμαστώ για την περίοδό μου (κάτι που αποφεύγει τα λεκιασμένα εσώρουχα και τις απρόσμενες διαρροές), μέχρι το να ξέρω τις ημέρες της ωορρηξίας μου, αυτή είναι η αυτογνωσία που δεν ήξερα ότι χρειαζόμουν. Ήξερα ότι δεν ήθελα να πάρω αντισυλληπτικό χάπι ή να έχω ξένα χημικά/πράγματα στο σώμα μου ως αντισύλληψη, και έτσι ανακάλυψα την παρακολούθηση κύκλου. Ξέρω ότι το σώμα μου με ευχαριστεί που πήρα αυτή την απόφαση! Αντί να παίρνω χάπι και να χαλάω τις φυσικές μου ορμόνες, το μόνο που χρειάζεται να κάνω είναι να μετράω τη θερμοκρασία μου κάθε πρωί μόλις ξυπνάω και να την καταγράφω. Επίσης, αντί να ψάχνω λόγους για το γιατί είμαι ξαφνικά κακόκεφη ή ευερέθιστη, και να νιώθω σαν κακός άνθρωπος όταν δεν βρίσκω, τώρα ξέρω ότι συχνά απλώς έρχεται η περίοδός μου και ότι χρειάζομαι λίγο χρόνο για τον εαυτό μου.
Ε10- Πώς έχει επηρεάσει η κατανόηση της δικής σου εμπειρίας περιόδου την οπτική σου για την έμμηνο ρύση σε ένα ευρύτερο πλαίσιο;
Η περίοδός μας είναι σαν την εσωτερική μας πυξίδα, και πρέπει να την ακολουθούμε! <3