Το «At Home with Snuggs» είναι μια σειρά που περιστρέφεται γύρω από ανθρώπους που μοιράζονται τις γνήσιες και αυθεντικές εμπειρίες τους με την έμμηνο ρύση.
Αυτόν τον μήνα συνομιλούμε με την Mads, μια life coach που εργάζεται με το human design. Η Mads μας μιλά για το πώς ακούμε τη διαίσθησή μας, ξεκουραζόμαστε κατά την περίοδό μας και μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε τις προκλήσεις ενός ακανόνιστου κύκλου.
Ε1- Για αρχή, θα ήθελες να συστηθείς και να μας δώσεις μια σύντομη επισκόπηση για σένα, τη δουλειά σου και το τι κάνεις;
Με λένε Mads, και είμαι μια Αυστραλή Δίδυμος που ζει στο Ανατολικό Λονδίνο - λίγο κλισέ να περιγράφω τον εαυτό μου έτσι, αλλά ένα μεγάλο μάθημα που πήρα τον τελευταίο χρόνο είναι ότι τα κλισέ υπάρχουν για έναν λόγο και το να τα αγκαλιάζεις συνήθως οδηγεί σε ανεπιτήδευτη, ανεπεξέργαστη χαρά!
Η δουλειά μου μοιράζεται σε διάφορα μέσα, με το Human Design να είναι η βασική μου προσφορά/αληθινή αγάπη και αυτό που επηρεάζει όλα τα άλλα έργα μου.
Το Human Design είναι η μελέτη της ατομικότητας. Είναι ένα όμορφο υβρίδιο επιστήμης και πνευματικότητας και προσφέρει ένα σχέδιο για το ποιος είσαι ως άτομο, πώς λειτουργείς.
Ξεκίνησα την επιχείρησή μου Looking For Air Signs πέρυσι. Αυτή η δουλειά μου επέτρεψε να προσφέρω coaching Human Design σε πελάτες, και ήταν ο καταλύτης για τη συνεργασία μου με την αδερφή μου, μια Executive Coach στην Αυστραλία, για να ξεκινήσουμε ένα podcast συμβουλών που ονομάζεται I’ll Ask My Sister όπου συνδυάζουμε το κοσμικό με το εταιρικό. Αυτό ξεκινάει τον Μάρτιο και είμαι τόσο ενθουσιασμένη για το τι επιφυλάσσει το 2024.
Ε2- Ως κάποια που εργάζεται στο human design, πώς ενσωματώνεις σχετικές πρακτικές για να υποστηρίξεις τον εαυτό σου κατά την περίοδό σου;
Ένα βασικό στοιχείο της κατανόησης του σχεδίου σου είναι η κατανόηση της φωνής της μοναδικής σου διαίσθησης. Η διαίσθησή μου μου μιλά μέσα από το στομάχι - μέσα από πολύ απλές απαντήσεις ναι και όχι. Συχνά περιπλέκουμε υπερβολικά τη ζωή, τις σχέσεις και τις δυναμικές δίνοντας πάρα πολύ χρόνο. Το να μαθαίνω να διαλέγομαι με το στομάχι μου με τρόπο ναι και όχι ήταν τόσο σημαντική αλλαγή για μένα, ιδιαίτερα σε ευάλωτες στιγμές.
Αντί να επιμένω όταν το σώμα μου ικετεύει για ξεκούραση, ή να μένω μέσα όταν λαχταράω να είμαι λαμπερή και να με βλέπουν, χρησιμοποιώ αυτό το εργαλείο λήψης αποφάσεων για να παρακάμπτω οποιαδήποτε «τι θα γινόταν αν» ή «θα έπρεπε» ή συναισθήματα ενοχής ή υποχρέωσης σε κάθε στιγμή του κύκλου μου.
Το να είμαι πιο σε επαφή με τη διαίσθηση και το σώμα μου έχει επίσης δημιουργήσει πολύ περισσότερη ειλικρίνεια και διαφάνεια με τους ανθρώπους στη ζωή μου, ειδικά εκείνες τις στιγμές που ίσως χρειαστεί να αναβάλω κάτι επειδή δεν το νιώθω.
Ε3- Πώς επηρεάζει το human design τον εμμηνορροϊκό κύκλο, και υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι σχεδίου που μπορεί να βιώνουν διαφορετικά μοτίβα περιόδου; Μπορείς να μιλήσεις για τη δική σου εμπειρία;
Κάποτε άκουσα τη δασκάλα μου στο HD να συζητά μια θεωρία για τον εμμηνορροϊκό κύκλο των ανθρώπων σε σχέση με τη συνέπεια και την ασυνέπεια. Στο human design, υπάρχει ένα μέρος του χάρτη σου που σε ενημερώνει αν λαμβάνεις περισσότερη ροή στη ζωή σου από το να είσαι πιο ρουτίνα ή πιο ανταποκρινόμενος και αυθόρμητος με το πρόγραμμα και τη μέρα σου. Υπέθεσε αν οι άνθρωποι που είναι πιο ρουτίνα μπορεί να το βρουν αυτό να αντικατοπτρίζεται στον κύκλο τους. Δεν έχω ρωτήσει αρκετούς ανθρώπους για να ξέρω αν η θεωρία ισχύει, αλλά λατρεύω απόλυτα το συναίσθημα.
Είμαι εγγενώς ένα ασυνεπές άτομο, βρίσκοντας δημιουργική ελευθερία στην αλλαγή και την ποικιλία. Παρομοίως, παρατηρώ αυτές τις τάσεις στον εμμηνορροϊκό μου κύκλο—είναι συχνά σύντομος, ακανόνιστος, και υποκείμενος σε διάφορες διακυμάνσεις. Αυτή η συνειδητοποίηση με οδήγησε να επαναπλαισιώσω τη σχέση μου με την απρόβλεπτη φύση του. Τώρα, προσπαθώ να ακούω το σώμα μου αντί να θρηνώ για την έλλειψη συμμόρφωσής του με την εξιδανικευμένη ζωή ή το πρόγραμμά μου. Τι θα γινόταν αν ο απρόβλεπτος χρονισμός του παρουσιάζει στην πραγματικότητα ευκαιρίες για να ξετυλιχθεί μαγεία μεγάλης εικόνας; Μπορεί να μοιάζει σαν να ρομαντικοποιώ το χάος, αλλά νομίζω ότι βοηθάει!
Ε4- Με ποιους τρόπους μπορείς να χρησιμοποιήσεις έναν χάρτη Human Design για να επηρεάσεις την προσέγγισή σου στη φροντίδα εαυτού και την ευεξία κατά την έμμηνο ρύση;
Η ανακάλυψη του HD σου σε διδάσκει για την έμφυτη ενέργειά σου. Υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι ενέργειας - οι Manifestors, οι κυβερνήτες, οι υποκινητές, αυτοί που μιλούν πράγματα στην ύπαρξη. Οι Generators - οι λαμπεροί εκτελεστές, αυτοί με την καταπληκτική ενέργεια που μπορεί να ανεβάσει όσους βρίσκονται γύρω τους όταν κάνουν πράγματα που αγαπούν. Οι Manifesting Generators - οι πολυδιάστατοι, πολυπαθιασμένοι, μη γραμμικοί απίστευτοι πολυ-εργαζόμενοι που μας δείχνουν τι είναι δυνατό πέρα από τον αναμενόμενο και γραμμικό δρόμο που νομίζουμε ότι «πρέπει» να ακολουθήσουμε. Οι Projectors - οι σοφοί που βλέπουν τα πράγματα από μια οπτική πτηνού, ρίχνοντας το φως τους, δείχνοντας τις σκιές μας και δείχνοντάς μας πού μπορούμε να βελτιωθούμε για μια καλύτερη πραγματικότητα. Και τέλος, οι Reflectors - οι ξεχωριστοί λίγοι που αντικατοπτρίζουν όσους βρίσκονται γύρω τους και αποκαλύπτουν τόσο τη μαγεία όσο και τη βρωμιά της κοινωνίας στην οποία βρίσκονται.
Μόλις γνωρίσεις τον τύπο σου, μπορείς να ανακαλύψεις πώς στο σώμα σου αρέσει να ζει και να εκφράζει τη φυσική του ενέργεια. Αυτή η ανεκτίμητη πληροφορία είναι τόσο τέλεια να την εφαρμόσεις σε αυτό που μπορεί να χρειάζεσαι από τις δικές σου πρακτικές φροντίδας εαυτού, τι οδηγεί σε μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και πώς μπορείς να προσεγγίσεις τη σχέση σου με την ξεκούραση κατά την περίοδό σου, ή εναλλακτικά, τι μπορεί να χρειάζεσαι για να νιώθεις φωτεινή και ενεργητική κατά την ωορρηξία. Κάθε φορά που μαθαίνεις περισσότερα για τον εαυτό σου, στην πραγματικότητα δίνεις στον εαυτό σου όλο και περισσότερη άδεια να αγκαλιάζεις τις προτιμήσεις σου σε κάθε τομέα της ζωής.
Ε5- Στη δουλειά σου, πιθανότατα συναντάς πελάτες με διαφορετικές εμπειρίες περιόδου. Πώς πιστεύεις ότι οι ανοιχτές συζητήσεις για τις περιόδους συμβάλλουν σε μια πιο υποστηρικτική και κατανοητική κοινότητα;
Υπάρχει τέτοια ομορφιά στον τρόπο που έχω την τύχη να δουλεύω με ανθρώπους. Οι περισσότερες αλληλεπιδράσεις είναι ατομικές, και η πλειοψηφία των ανθρώπων που βλέπω είναι γυναίκες ή άτομα που βιώνουν έμμηνο ρύση. Η φύση του να μπορείς να κοιτάς έναν χάρτη και συχνά να υπενθυμίζεις στους ανθρώπους ξεχασμένα μέρη της ουσίας τους ή τα δώρα που μπορεί να έχουν θαφτεί, σημαίνει ότι η δουλειά δημιουργεί έναν πολύ οικείο χώρο για να μιλήσουμε για όλα τα είδη εμπειριών ζωής.
Είμαστε τόσο κυκλικοί, και όσο πιο κοσμική γίνεται η δουλειά μου, τόσο πιο κοσμική γίνεται η φυλή μου και οι πελάτες μου. Είναι συνήθης πρακτική για εμάς να μιλάμε ελεύθερα για το φεγγάρι, τους πλανήτες, τους τύπους ενέργειάς μας και πώς όλα αυτά τροφοδοτούν τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας γύρω από την περίοδό μας. Το να αιμορραγείς είναι τόσο φυσικό όσο το να αναπνέεις και είμαι ευγνώμων που μιλιέται τόσο ανοιχτά στην κοινότητά μου.
Ε6- Πότε νιώθεις πιο συνδεδεμένη με το σώμα σου;
Ένα μεγάλο μέρος του να αξιοποιώ τη δική μου πρόσβαση στη χαρά ήταν το να ξανανακαλύψω τα πράγματα που αγαπούσα να κάνω ως παιδί. Το να χορεύω στο τραπέζι του δείπνου, να φτιάχνω χορογραφίες με τις φίλες μου, και να παίρνω μαθήματα χορού ήταν τόσο μεγάλο μέρος της παιδικής μου ηλικίας.
Είναι σπάνιο να περάσω μια μέρα χωρίς να χορέψω μπροστά στον καθρέφτη με τα εσώρουχά μου. Με γειώνει ξανά στην παρούσα στιγμή, στο δέρμα μου, και το βρίσκω τόσο μεγάλη γιορτή του εαυτού μου και του σώματός μου σε κάθε στιγμή του κύκλου μου. Τίποτα δεν με έχει συνδέσει ξανά με το σώμα μου περισσότερο και ήταν το πιο θεραπευτικό και εξισορροπητικό πράγμα για οποιαδήποτε απόκρυψη μπορεί να προσπάθησα να κάνω στα τέλη των 20 μου.
Ε7- Πώς είσαι ευγενική με τον εαυτό σου, τους άλλους και τον πλανήτη;
Είμαι τόσο λάτρης των φιλοσοφικών αποφθεγμάτων στο instagram (το πιο millennial σχόλιο που υπάρχει) και υπάρχει ένα καταπληκτικό που συνοψίζει την καριέρα του Aldous Huckley. Λέει «Είναι ντροπιαστικό που μετά από 45 χρόνια έρευνας και μελέτης, η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω στους ανθρώπους είναι να είναι λίγο πιο ευγενικοί ο ένας με τον άλλον.»
Είναι πραγματικά τόσο απλό, αλλά το αγαπώ τόσο πολύ και προσπαθώ να το κάνω όπου μπορώ. Ένα μεγάλο μέρος του να ξεκλειδώνω τη ροή ως generator είναι το να καταλαβαίνω ότι όταν είσαι ενθουσιασμένη με τη ζωή σου και τη συνεισφορά σου, ανεβάζεις την ενέργεια όσων βρίσκονται γύρω σου. Παίρνω αυτή την ευθύνη πολύ σοβαρά.
Υπάρχει επίσης κάτι που βρίσκω στο να είμαι Αυστραλή σε ένα βρετανικό πλαίσιο - μια κάποια αστειότητα και ηλιόλουστη διάθεση που πολλοί από τους Αυστραλούς φίλους μου κουβαλούν. Από τότε που μετακόμισα στο Λονδίνο, φοράω αυτό το στερεότυπο σαν παράσημο τιμής. Αν μπορώ να μοιραστώ λίγο φως με τους ανθρώπους με τους οποίους έρχομαι σε επαφή, λοιπόν, μου αρέσει να πιστεύω ότι αυτό μεταδίδει λίγη ζουμερή, καλή και ρέουσα ενέργεια - σαν ένα μεταδοτικό χαμόγελο από έναν άγνωστο. Έχει αποτέλεσμα κυματισμού.
Ε8- Θα μπορούσες να μοιραστείς τελετουργίες ή ρουτίνες φροντίδας εαυτού που ακολουθείς κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σου κύκλου;
Υπάρχουν κάποιοι μήνες όπου η φροντίδα εαυτού κατά την περίοδό μου μοιάζει με το να είμαι όσο πιο καθαρή και περιποιημένη γίνεται - καθαρά μαλλιά, καθαρά σεντόνια και ένα όμορφα ενυδατωμένο σώμα. Άλλοι όπου χρειάζεσαι φαγητό παρηγοριάς και ένα καλό βράδυ στον καναπέ. Ανεξάρτητα από τη διάθεσή μου, τα εσώρουχα περιόδου έχουν αποτελέσει μεγάλο μέρος της βραδινής μου ρουτίνας κύκλου τα τελευταία τρία χρόνια.
Υπάρχει μια λέξη στην Αυστραλία που δεν χρησιμοποιείται στο Ηνωμένο Βασίλειο, και αρνούμαι να την παρατήσω γιατί την αγαπώ πολύ.
Η λέξη είναι dag ή daggy. Υπάρχει κάπου ανάμεσα στο μη κουλ και μια συμπαθητική εκδοχή του άκομψου. Πριν χρησιμοποιήσω τα snuggs θα έλεγα ότι η εμπειρία μου με τα εσώρουχα περιόδου ήταν ότι ήταν τόσο απίστευτα πρακτικά αλλά απίστευτα daggy. Τα snuggs δεν θα μπορούσαν να απέχουν περισσότερο από αυτόν τον όρο. Είναι κομψά και όμορφα και νιώθονται μεταξένια απαλά και ειλικρινά τα λατρεύω.
Ε9- Μπορείς να περιγράψεις το προσωπικό σου ταξίδι με τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο και πώς διασταυρώνεται με την καθημερινή σου ζωή.
Παλιά ένιωθα τόσο απογοητευμένη από την ακανόνιστη περίοδό μου. Τώρα βρίσκω μαγεία σε αυτήν. Αντιμετωπίζω την περίοδό μου σαν πανσέληνο ή ένα καλό κλάμα — δημιουργώντας χώρο για μια συναισθηματική απελευθέρωση, μια εκκαθάριση όλων όσων κρατούσα από τον μήνα. Έρχεται όταν χρειάζεται.
Γράφω ημερολόγιο, πηγαίνω απαλά, πηγαίνω μαζί της, όχι ενάντια. Και, βρίσκω τεράστια ομορφιά στο να το κάνω αυτό κάθε μήνα.
Ε10- Πώς έχει επηρεάσει η κατανόηση της δικής σου εμπειρίας περιόδου την οπτική σου για την έμμηνο ρύση σε ένα ευρύτερο πλαίσιο;
Έχω πολλή ευγνωμοσύνη για την εμπειρία της περιόδου. Υπάρχει κάτι τόσο βαθιά όμορφο στο να παρατηρείς τα πράγματα μέσα από τον φακό των κύκλων. Όπως ακριβώς η φύση χρειάζεται ένα καλοκαίρι, ένα φθινόπωρο, έναν χειμώνα και μια άνοιξη για να επιτύχει ισορροπία, έτσι κι εμείς, και μου αρέσει πραγματικά να αγκαλιάζω αυτή την αντίληψη όλο και περισσότερο στην καθημερινή μου ζωή.
Μερικές φορές είναι η εποχή να πάω μέσα - να αποσυρθώ, να ξεχειμωνιάσω, να αναστοχαστώ, πριν μπορέσω να προχωρήσω. Μετά είμαστε στην εποχή να είμαστε έξω στον κόσμο, να δρούμε, να είμαστε μαγνητικοί και να μοιραζόμαστε τη μαγεία μας. Το να μαθαίνω να παραδίνομαι στον κύκλο μου αντί να προσπαθώ να τον στριμώξω στο γεμάτο πρόγραμμά μου έχει αλλάξει την οπτική μου για πολλά από το πώς κινούμαστε στον κόσμο και πώς υπάρχουμε ως άνθρωποι. Οι περίοδοί μας είναι δυνατοί δάσκαλοι.