Πρέπει να μιλάμε περισσότερο για το αίμα της περιόδου. Ναι, το είπαμε. Παρότι είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε τακτικά, εξακολουθεί να μοιάζει με κάτι που πρέπει να το κρατάμε μυστικό και να το υπομένουμε στωικά κάθε μήνα. Ας είμαστε ειλικρινείς, η έλλειψη γνώσης δεν βοηθάει καθόλου και αναμφίβολα μπορεί να σε αφήνει με ανησυχίες για την περίοδό σου, και ναι, όλες το έχουμε ζήσει αυτό. Όπως δηλώνει η Dr. Jen Gunter, διακεκριμένη Γυναικολόγος, «κανείς δεν ωφελήθηκε ποτέ μαθαίνοντας λιγότερα για το σώμα του» [1]. Το αίμα της περιόδου σου έχει μια ιστορία να πει και μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη συνολική σου υγεία. Τόσο πολλά, που το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων θεωρεί την εμμηνόρροια ζωτικό σημείο υγείας [2]! Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να την κατανοήσεις.
Τι είναι το αίμα της περιόδου;
Το αίμα της περιόδου είναι αίμα... σωστά; Λοιπόν, κατά κάποιον τρόπο. Στην πραγματικότητα, το αίμα της περιόδου αποτελείται μόνο κατά 30-50% από αίμα [3]. Το υπόλοιπο είναι ενδομητρικά κύτταρα και εκκρίσεις από τον κόλπο και τον τράχηλο [4]. Αν εκπλήσσεσαι, να ξέρεις ότι δεν είσαι η μόνη που δεν το έμαθε αυτό στο μάθημα αγωγής υγείας.
Η γωνιά της κατάρριψης μύθων:
Μύθος: Το αίμα της περιόδου είναι βρόμικο
Αλήθεια: Ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας εξακολουθεί να θεωρεί την περίοδο βρόμικη, μη αγνή, ακόμα και τοξική [5, 6]. Όμως η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα βρόμικο σε αυτήν! Η περίοδος είναι μια φυσιολογική και υγιής σωματική διαδικασία, και δεν είναι λιγότερο υγιεινή από άλλες μορφές αίματος ή σωματικών υγρών. Οπότε, ας αφήσουμε πίσω μας την ντροπή.
Πώς πρέπει να μυρίζει το αίμα της περιόδου μου;
Υποθέτω ότι αυτή η ερώτηση έχει προκύψει στους περισσότερους από εμάς, κάποια στιγμή. Πώς πρέπει να μυρίζει; Λοιπόν, κάθε άτομο που έχει έμμηνο ρύση έχει μια μοναδική φυσική οσμή στο αίμα της περιόδου του. Αυτό οφείλεται στα βακτήρια του κόλπου, γνωστά ως κολπική χλωρίδα, και σε μια πινελιά χαλκού [7]. Ωστόσο, αν παρατηρήσεις ασυνήθιστα έντονες ή δυσάρεστες μυρωδιές κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, είναι καλύτερο να μιλήσεις με τον γιατρό σου.
Υφή του αίματος περιόδου
Η υφή και η σύσταση του αίματος περιόδου μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο. Είτε είναι πηχτό, αραιό, με σβώλους, ζελατινώδες ή κολλώδες, αυτές είναι συνήθως όλες φυσιολογικές παραλλαγές.
Θρόμβοι αίματος στην περίοδο
- Ορισμένα άτομα μπορεί να αποβάλλουν θρόμβους κατά την περίοδό τους.
- Οι θρόμβοι σχηματίζονται όταν το εμμηνορροϊκό αίμα αποκολλάται από το ενδομήτριο και πήζει μέσα στη μήτρα.
- Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να παράγει αντιπηκτικά ώστε να διασπάσει τους θρόμβους και να ρευστοποιήσει ξανά το αίμα.
- Τις ημέρες που η περίοδος είναι πιο έντονη και η ροή του αίματος γρήγορη, το σώμα έχει λιγότερο χρόνο να διασπάσει τους θρόμβους, οι οποίοι μπορεί να περάσουν μέσω του κόλπου.
- Τις περισσότερες φορές, η αποβολή θρόμβων δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
- Πρόσεχε τους μεγάλους θρόμβους (μεγαλύτερους από ένα κέρμα ή πάνω από 2,5cm), καθώς μπορεί να αποτελούν ένδειξη έντονης περιόδου, γνωστής και ως μηνορραγία.
Τι είναι η υδαρής περίοδος;
Ορισμένους μήνες, το αίμα της περιόδου σου μπορεί να έχει πιο πηχτή και θρομβωμένη όψη, ενώ άλλες φορές μπορεί να είναι πιο αραιό και υδαρές. Αυτό είναι γενικά φυσιολογικό· αυτό που έχει σημασία είναι να προσέχεις τυχόν αλλαγές στη σύσταση του αίματος της περιόδου σου, ή αν σταματήσει εντελώς χωρίς να ξέρεις τον λόγο, και να μη διστάζεις να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας αν παρατηρήσεις κάτι ασυνήθιστο.
Χρώματα αίματος περιόδου
Το αίμα της περιόδου μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα χρώματα, με τα πιο συνηθισμένα να είναι το κόκκινο και το καφέ, αλλά μπορεί επίσης να είναι ροζ, σκούρο καφέ ή ακόμα και μαύρο. Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Δες το άρθρο μας για τα χρώματα του αίματος περιόδου.
Πόσο αίμα περιόδου φεύγει από το σώμα;
Η ποσότητα του αίματος που χάνεται κατά την εμμηνορροϊκή περίοδο διαφέρει από άτομο σε άτομο. Για κάποιες, μπορεί να είναι μόλις 10 ml, ενώ για άλλες μπορεί να φτάσει τα 80 ml. Ο μέσος άνθρωπος χάνει μεταξύ 30ml και 40ml, δηλαδή περίπου 2 με 3 κουταλιές της σούπας [10]. Αν το συγκρίνεις με την ποσότητα αίματος που χάνεις σε μια αιμοδοσία, η οποία είναι 470 ml, δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο πολύ!
Τι είναι η έντονη περίοδος;
Μια έντονη περίοδος ορίζεται ως απώλεια αίματος μεγαλύτερη από 80 ml κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου. Με απλά λόγια, αυτό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως η ανάγκη αλλαγής σερβιέτας, ταμπόν ή εσωρούχου περιόδου κάθε ώρα για αρκετές συνεχόμενες ώρες, αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες ή οποιαδήποτε υπερβολική εμμηνορροϊκή απώλεια αίματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής σου. Αν ανησυχείς ότι μπορεί να το βιώνεις αυτό, μίλησε με τον γιατρό σου. Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για την έντονη περίοδο εδώ.
Αγκάλιασε την περίοδό σου
Από την εμμηναρχή (την πρώτη σου περίοδο) έως την εμμηνόπαυση (την τελευταία σου περίοδο), η εμμηνόρροια συμβαίνει σε εκατοντάδες εκατομμύρια κορίτσια, γυναίκες, τρανς άνδρες και μη δυαδικά άτομα κάθε μέρα. Όπως μάλλον μάντεψες ήδη, η προσοχή στην περίοδό σου μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη συνολική σου υγεία. Φυσικά, υπάρχει τόση όμορφη ποικιλομορφία όσον αφορά τα χρώματα, τη σύσταση, την υφή και την ένταση του αίματος της περιόδου, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να ξέρεις τι είναι φυσιολογικό για σένα. Σου προτείνουμε να παρακολουθείς τον κύκλο σου (υπάρχουν πολλές εφαρμογές παρακολούθησης κύκλου διαθέσιμες, ή ένα καλό παλιό ημερολόγιο κάνει επίσης τη δουλειά) ώστε να το προσέξεις αν κάτι φαίνεται ασυνήθιστο ή αφύσικο. Άλλωστε, δύσκολα θυμόμαστε τι φάγαμε για πρωινό - πόσο μάλλον τις λεπτομέρειες μιας περιόδου μήνες πριν. Αν νιώθεις ανησυχία ή κάτι δεν σου φαίνεται σωστό, μίλα πάντα με τον γιατρό σου.