"At Home with Snuggs" è una serie che ruota attorno a persone che condividono le loro esperienze mestruali genuine e autentiche.
Questo mese parliamo con Mads, una life coach che lavora con il Human Design. Mads ci racconta come ascoltare la propria intuizione, riposare durante il ciclo e imparare ad accettare le sfide di un ciclo irregolare.
D1 - Per iniziare, ti va di presentarti e darci una breve panoramica di te, del tuo lavoro e di cosa ti occupi?
Mi chiamo Mads, sono una Gemelli australiana che vive nell'East London - una leggera esagerazione descrivermi così, ma una grande lezione appresa nell'ultimo anno è che i cliché esistono per un motivo e abbracciarli di solito porta a una gioia non pretenziosa e non filtrata!
Il mio lavoro si divide tra vari ambiti, con l'Human Design come mia offerta principale/vero amore e ciò che influenza tutti i miei altri progetti.
L'Human Design è lo studio dell'individualità. È un bellissimo ibrido di scienza e spiritualità e offre una mappa di chi sei come persona, di come operi.
Ho lanciato la mia attività Looking For Air Signs l'anno scorso. Questo lavoro mi ha permesso di offrire coaching in Human Design ai clienti, ed è stato il catalizzatore per unirmi a mia sorella, un'Executive Coach in Australia, per lanciare un podcast di consigli chiamato I'll Ask My Sister dove combiniamo il cosmico e il corporate. Uscirà a marzo e sono così entusiasta di ciò che il 2024 ha in serbo.
D2 - Come persona che lavora nell'Human Design, come integri pratiche correlate per sostenerti durante il tuo ciclo?
Una componente chiave della comprensione del proprio design è comprendere la voce della propria intuizione unica. La mia intuizione mi parla attraverso lo stomaco - tramite risposte semplici di sì e no. Spesso complichiamo troppo la vita, le relazioni e le dinamiche dedicandoci troppo tempo. Imparare a dialogare con lo stomaco in modo sì/no è stato un vero punto di svolta per me, specialmente nei momenti vulnerabili.
Invece di continuare imperterrita quando il mio corpo implora riposo, o restare a casa quando desidero brillare e farmi vedere, uso questo strumento decisionale per superare qualsiasi "e se" o "dovrei" o senso di colpa o obbligo in ogni parte del mio ciclo.
Essere più in contatto con la mia intuizione e il mio corpo ha anche creato molta più onestà e trasparenza con le persone nella mia vita, specialmente in quei momenti in cui potrei aver bisogno di riprogrammare qualcosa perché non me la sento.
D3 - Come influisce l'Human Design sul ciclo mestruale, e ci sono tipi di design specifici che possono sperimentare schemi mestruali diversi? Puoi parlarci della tua esperienza?
Una volta ho sentito la mia insegnante di HD discutere una teoria sul ciclo mestruale delle persone in relazione a coerenza e incoerenza. Nell'Human Design, c'è una parte della tua carta che ti insegna se ricevi più flusso nella vita dall'essere più abitudinaria o più reattiva e spontanea con il tuo programma e la tua giornata. Ha ipotizzato se le persone più abitudinarie potrebbero ritrovare questo rispecchiato nel loro ciclo. Non ho interrogato abbastanza persone per sapere se la teoria regge, ma adoro assolutamente il concetto.
Sono intrinsecamente una persona incoerente, che trova libertà creativa nel cambiamento e nella varietà. Allo stesso modo, noto queste tendenze nel mio ciclo mestruale - è spesso breve, irregolare e soggetto a varie fluttuazioni. Questa consapevolezza mi ha portato a ridefinire il mio rapporto con la sua natura imprevedibile. Ora, mi sforzo di ascoltare il mio corpo invece di lamentarmi della sua mancanza di conformità alla mia vita o al mio programma idealizzati. E se la sua tempistica imprevedibile presentasse in realtà opportunità per una magia più grande di dispiegarsi? Può sembrare romanticizzare il caos, ma trovo che aiuti!
D4 - In che modo puoi usare una carta dell'Human Design per influenzare il tuo approccio alla cura di sé e al benessere durante le mestruazioni?
Scoprire il proprio HD ti insegna la tua energia intrinseca. Ci sono cinque diversi tipi di energia - i Manifestatori, i governanti, i motivatori, quelli che fanno esistere le cose parlandone. I Generatori - le facitrici scintillanti, quelle con un'energia straordinaria che può sollevare chi hanno intorno quando fanno le cose che amano. I Generatori Manifestanti - le multi-trattino, multi-appassionate, incredibili multi-tasker non lineari che ci mostrano cosa è possibile oltre il percorso lineare e prevedibile che pensiamo di "dover" seguire. I Proiettori - i saggi che vedono le cose da una prospettiva a volo d'uccello, proiettando la loro luce, indicando le nostre ombre e mostrandoci dove possiamo migliorare per una realtà migliore. E infine, i Riflettori - i pochi speciali che rispecchiano chi li circonda e rivelano sia la magia che il caos della società in cui si trovano.
Una volta che conosci il tuo tipo, puoi scoprire come al tuo corpo piace vivere ed esprimere la sua energia naturale. Questa informazione preziosissima è perfetta da applicare a ciò di cui potresti aver bisogno dalle tue pratiche di cura di sé, cosa porta a un maggiore senso di benessere e come potresti approcciare il tuo rapporto con il riposo durante le mestruazioni, o in alternativa, di cosa potresti aver bisogno per sentirti accesa ed energica durante l'ovulazione. Ogni volta che impari di più su te stessa ti dai davvero sempre più il permesso di abbracciare le tue preferenze in ogni ambito della vita.
D5 - Nel tuo lavoro, probabilmente incontri clienti con esperienze mestruali diverse. Come pensi che le conversazioni aperte sulle mestruazioni contribuiscano a una comunità più solidale e comprensiva?
C'è una tale bellezza nel modo in cui lavoro con le persone. La maggior parte delle interazioni è individuale, e la maggior parte delle persone che vedo sono donne o persone che vivono le mestruazioni. La natura del poter guardare una carta e spesso ricordare alle persone parti dimenticate della propria essenza o dei doni che potrebbero essere stati sepolti, fa sì che il lavoro crei uno spazio molto intimo per parlare di tutti i tipi di esperienze di vita.
Siamo così cicliche, e più il mio lavoro diventa cosmico, più diventano cosmiche la mia tribù e i miei clienti. È prassi comune per noi parlare liberamente della luna, dei pianeti, dei nostri tipi energetici e di come tutto questo alimenti i nostri sentimenti ed esperienze intorno al nostro ciclo. Sanguinare è naturale quanto respirare e sono grata che se ne parli così apertamente nella mia comunità.
D6 - Quando ti senti più connessa al tuo corpo?
Una parte importante nell'attingere alla mia gioia è stata riscoprire le cose che amavo fare da bambina. Ballare al tavolo da pranzo, inventare coreografie con le amiche e prendere lezioni di danza sono stati una parte enorme della mia infanzia.
È raro che passi una giornata senza ballare davanti allo specchio in intimo. Mi radica proprio nel momento presente, nella mia pelle, e trovo che sia una tale celebrazione di me stessa e del mio corpo in ogni parte del mio ciclo. Niente mi ha riconnessa al mio corpo di più e è stata la cosa più curativa ed equilibrante da tutto il nascondermi che potrei aver fatto durante i miei tardi vent'anni.
D7 - Come sei gentile con te stessa, con gli altri e con il pianeta?
Sono una vera fanatica delle citazioni filosofiche su instagram (il commento più millennial di sempre) e ce n'è una fantastica che riassume la carriera di Aldous Huxley. Dice "È imbarazzante che dopo 45 anni di ricerca e studio, il miglior consiglio che posso dare alle persone sia essere un po' più gentili gli uni con gli altri."
È onestamente così semplice, ma lo adoro e cerco di farlo ovunque possa. Una grande parte dello sbloccare il flusso come generatrice è capire che quando sei entusiasta della tua vita e del tuo contributo, elevi l'energia di chi ti circonda. Prendo questa responsabilità molto seriamente.
C'è anche qualcosa che noto nell'essere australiana in un contesto britannico - una certa stravaganza e un'indole solare che tanti miei amici australiani portano con sé. Da quando mi sono trasferita a Londra, indosso quello stereotipo come un distintivo d'onore. Se posso condividere un po' di luce con le persone che incontro, beh, mi piace pensare che questo passi un po' di energia succosa, buona e fluida - come un sorriso contagioso da uno sconosciuto. Ha un effetto a catena.
D8 - Puoi condividere rituali o routine di cura di sé che segui durante il tuo ciclo mestruale?
Ci sono mesi in cui la cura di sé durante il ciclo assomiglia all'essere il più pulita e curata possibile - capelli puliti, lenzuola pulite e un corpo bellissimamente idratato. Altri in cui hai bisogno di cibo confortante e una buona serata sul divano. Indipendentemente dal mio umore, gli slip mestruali sono stati una parte importante della mia routine serale negli ultimi tre anni.
C'è una parola in Australia che non si usa nel Regno Unito, e mi rifiuto di abbandonarla perché la amo troppo.
La parola è dag o daggy. Esiste da qualche parte tra sfigato e una versione tenera di sfigato. Prima di usare snuggs direi che la mia esperienza con gli slip mestruali era che erano incredibilmente pratici ma incredibilmente daggy. Snuggs non potrebbe essere più lontano da questo termine. Sono eleganti e belli e sono setosi al tatto e li adoro davvero.
D9 - Puoi descrivere il tuo percorso personale con il tuo ciclo mestruale e come si intreccia con la tua vita quotidiana.
Ero così frustrata dal mio ciclo irregolare. Ora ci trovo magia. Tratto il mio ciclo come una luna piena o un bel pianto - facendo spazio a un rilascio emotivo, una purificazione di tutte le cose che ho trattenuto nel corso del mese. Arriva quando serve.
Scrivo nel diario, ci vado piano, lo seguo, non lo contrasto. E, trovo un'immensa bellezza nel poterlo fare ogni mese.
D10 - In che modo la tua comprensione della tua esperienza mestruale ha influenzato la tua prospettiva sulle mestruazioni in un contesto più ampio?
Ho molta gratitudine per l'esperienza mestruale. C'è qualcosa di così profondamente bello nell'osservare le cose attraverso la lente dei cicli. Proprio come la natura richiede un'estate, un autunno, un inverno e una primavera per raggiungere l'equilibrio, così facciamo anche noi, e mi piace davvero abbracciare sempre di più questa nozione nella mia vita quotidiana.
A volte è la stagione per andare dentro - ritirarsi, andare in letargo, riflettere su se stesse, prima di poter andare avanti. Poi siamo nella stagione per essere fuori nel mondo, agire, essere magnetiche e condividere la nostra magia. Imparare ad arrendermi al mio ciclo invece di cercare di stiparlo nel mio programma pieno ha cambiato la mia prospettiva su gran parte di come ci muoviamo nel mondo e di come esistiamo come esseri umani. Le nostre mestruazioni sono potenti maestre.