Presentiamo "At Home with Snuggs" – una serie che ruota attorno a persone che condividono le loro esperienze mestruali genuine e autentiche.
Incontra la guaritrice intuitiva Vickie Biggs mentre ci racconta il potere dell'automassaggio, il guarire se stessa guarendo gli altri e come smettere la pillola abbia cambiato il suo rapporto con le mestruazioni. Vickie è la storia di cura del ciclo di questo mese. Bentornata a casa.
D1 - Come guaritrice intuitiva, come integri pratiche come il reiki, l'aromaterapia e il massaggio per sostenerti durante il tuo ciclo?
Pratico il Reiki su me stessa ogni giorno, ma quando ho dolori o crampi molto forti cerco di concentrarmi sui miei bisogni. Vorrei che tutti potessero fare Reiki. È lo strumento di auto-guarigione migliore che funziona per me.
Sarò semplicemente molto delicata con me stessa, mi assicuro di mangiare le cose giuste in determinati momenti del mio ciclo, uso oli diversi, come l'olio di rosa – tutti mi chiedono qual è il mio olio preferito e consiglio sempre la Rosa. Ho questi strumenti a mia disposizione e li utilizzo sempre quando ne ho bisogno, ma la cosa migliore che faccio è semplicemente lasciarmi riposare.
Mi sento così fortunata a essere in una posizione in cui posso davvero farlo, perché tante persone non possono. Che siano in lavori che richiedono molto da loro, o che sia mal visto prendersi un giorno di riposo. Penso che il riposo, il riposo sia semplicemente fondamentale per tutto. E il riposo appare diverso per ognuno.
D2 - Nel tuo approccio olistico, come affronti sia gli aspetti fisici che quelli emotivi delle mestruazioni?
È decisamente un equilibrio e richiede uno sforzo vero. Il Reiki non serve solo per i crampi; è come un supereroe sia per il mio benessere fisico che emotivo.
Se mi sento sopraffatta, stanca o un po' giù, una sessione di auto-Reiki è incredibilmente riequilibrante. Le dedico circa 10-15 minuti, concentrandomi su aree specifiche, a volte durante un bagno rilassante o in meditazione.
Una delle cose non dette ma più belle dell'essere una praticante di Reiki è che ricevi Reiki anche tu quando lo dai agli altri. Quindi quando faccio i trattamenti, ricevo anch'io tutti i benefici del Reiki. Mi sento così fortunata ad averlo a disposizione per farlo.
D3 - Come persona profondamente connessa alle pratiche olistiche, quale consiglio daresti a chi cerca un'esperienza mestruale più consapevole e confortevole?
Iniziare è la cosa più difficile. Serve così tanto coraggio per mettersi al primo posto. Sono tante le persone che rimandano la cura di se stesse perché hanno altre cose che hanno la priorità: lavoro, amici, figli, vita domestica, famiglia, la lista è davvero infinita... quindi dove ti inserisci tu in tutto questo?
Penso che ci sia il timore che, beh, e se mettessi tutto questo impegno e non funzionasse? E poi?
Ho scoperto che quando sono meno stressata e mi sento più connessa al mio corpo e alla mia mente, è allora che le mie azioni, i miei pensieri, tutto - è semplicemente molto più semplice e gestibile. Non sembra così difficile. Riesci a razionalizzarlo.
D4 - Nel tuo lavoro, incontri clienti con esperienze mestruali molto diverse. Come pensi che le conversazioni aperte sulle mestruazioni contribuiscano a una comunità più solidale e comprensiva?
Tutto il mio percorso è stato imparare a tornare dentro il mio corpo, sai, ma a volte non sono completamente in sintonia con me stessa. È davvero una lotta a volte. Abbiamo tutti vite frenetiche, quindi a volte non è semplice come fare una scelta, e la verità è che non sono sempre completamente in sintonia con me stessa ogni mese, mentirei se dicessi il contrario.
Essere aperte sulla propria esperienza mestruale permette connessioni più profonde e reali. Sentirsi a proprio agio nel dire 'sai, non mi sento bene, sto avendo il ciclo, ho i crampi. Possiamo farlo un altro giorno?' Fa paura. Ma è necessario.
D5 - Quando ti senti più connessa al tuo corpo?
Probabilmente quando faccio yoga. Lo yoga è stato una parte enorme del mio riconnettermi al mio corpo. Ho smesso di bere sei anni e mezzo fa, ma prima di allora ero completamente disconnessa dal mio corpo. Dicevo di essere 'tutta spalle in su'. Non riuscivo nemmeno a sentire le dita dei piedi! Da allora è stato un enorme percorso di guarigione nell'imparare a riconnettermi con me stessa e con il mio corpo.
Direi anche che l'automassaggio è stato uno strumento di riconnessione enorme. Quando lo faccio, mi prendo davvero il tempo di sentire ogni parte del mio corpo, mi sento davvero incarnata e veramente presente.
D6 - Come sei gentile con te stessa, con gli altri e con il pianeta?
Voglio dire, tutta la mia vita si è ora plasmata attorno alla gentilezza. Da persona che letteralmente non voleva più essere qui, mi trattavo nei modi più crudeli.
Ora tutto il mio percorso di guarigione è stato imparare ad amarmi in un modo in cui non facevo prima.
E ora la mia vita è così dolce rispetto a com'era prima, mi rimproveravo davvero molto per tante cose ed ero molto, molto poco gentile con me stessa.
Penso che una delle cose più grandi che facevo, e che vedo fare anche a molte delle mie clienti, sia semplicemente ignorare completamente i propri bisogni, e io ignoravo i miei bisogni tutto il tempo. Ora mi chiedo 'questo mi nutre?' Nutrimento è stata la mia parola chiave per molto tempo, quindi quando faccio qualcosa o prendo una decisione su se voglio fare un progetto, o dire sì a qualcosa, mi chiedo sempre 'questo mi nutre?' Persino l'uso del telefono, mi chiedo... questo mi nutre?
Sono davvero consapevole delle mie azioni e di quanto siano gentili, sia verso me stessa che verso il pianeta. Fa così paura quando leggi della crisi climatica, è generalmente terrificante. Quali passi posso fare per essere più gentile? Quali passi posso fare per restituire qualcosa alla terra? Invece di prendere soltanto.
D7 - Puoi descrivere il tuo percorso personale con il tuo ciclo mestruale e come si intreccia con la tua vita quotidiana?
Ero così entusiasta di avere il mio primo ciclo quando ero più giovane perché non vedevo l'ora di crescere. E poi quando l'ho avuto, ho pensato, 'wow, questa cosa fa schifo!' E poi molto rapidamente, come tante adolescenti, sono stata messa sotto pillola, quindi non ho vissuto un vero ciclo per moltissimo tempo. Ho avuto una serie di sintomi non proprio piacevoli con la pillola, ma erano anche tutti mascherati dal consumo di alcol.
Quando ho smesso la contraccezione quasi 10 anni fa, sono diventata molto più in sintonia con il mio corpo. E poi, quando ho smesso di bere, è stato tutto un altro rapporto con il mio ciclo.
Penso che, crescendo, sia diventato meno un disagio e più un 'wow, guarda il mio corpo'.
D8 - In che modo la tua comprensione della tua esperienza mestruale ha influenzato la tua prospettiva sulle mestruazioni in un contesto più ampio?
Meno le persone si sentono in imbarazzo a parlare di mestruazioni e ciclo mestruale, meglio è, perché in realtà quale danno c'è se ne parliamo? Educhiamo, impariamo e cresciamo -
tutto ciò suona necessario. Raccontare storie è lo strumento migliore che abbiamo perché cambia le prospettive delle persone, e se cambiamo le prospettive delle persone facendo pensare che questo è importante e anche che è normale e non è vergognoso, è allora che può avvenire il cambiamento.
fondatrice di 'The Dream Of'.