Dobbiamo parlare di più del sangue mestruale. Sì, l'abbiamo detto. Anche se è qualcosa con cui abbiamo a che fare regolarmente, continua a sembrare un argomento da tenere sotto silenzio e da sopportare stoicamente ogni mese. Diciamocelo, non sapere non aiuta e può farti preoccupare per il tuo ciclo, e sì, ci siamo passate tutte. Come afferma la dott.ssa Jen Gunter, nota ginecologa, “nessuno ha mai tratto vantaggio dal sapere meno sul proprio corpo” [1]. Il tuo sangue mestruale ha una storia da raccontare e può rivelare molto sulla tua salute generale. Tanto che l'American College of Obstetricians and Gynaecologists considera la mestruazione addirittura un segno vitale [2]! Siamo qui per aiutarti a capirlo.
Che cos'è il sangue mestruale?
Il sangue mestruale è sangue… giusto? Beh, più o meno. In realtà il sangue mestruale è composto solo per circa il 30-50% da sangue [3]. Il resto è fatto di cellule endometriali e secrezioni della vagina e della cervice [4]. Se sei sorpresa, sappi che non sei l'unica a non aver imparato queste cose a scuola.
Angolo per sfatare i miti:
Mito: il sangue mestruale è sporco
Verità: c'è ancora una grossa fetta della società che considera il ciclo sporco, impuro e perfino tossico [5, 6]. Ma la verità è che non c'è nulla di sporco! Il ciclo è un processo corporeo normale e sano, e non è più antigienico di altre forme di sangue o di fluidi corporei. Quindi, mettiamo da parte la vergogna.
Che odore dovrebbe avere il mio sangue mestruale?
Immagino che questa domanda sia venuta a quasi tutte noi, prima o poi. Che odore dovrebbe avere? Ebbene, ognuna di noi ha un odore naturale unico del proprio sangue mestruale. Questo è attribuito ai batteri presenti nella vagina, noti come flora vaginale, e a un pizzico di rame [7]. Tuttavia, se noti odori insolitamente forti o sgradevoli durante il ciclo, è meglio parlarne con il tuo medico.
Consistenza del sangue mestruale
La consistenza e la texture del sangue mestruale possono variare da persona a persona. Che sia denso, fluido, grumoso, gelatinoso o appiccicoso, di solito si tratta di variazioni nella norma.
Coaguli di sangue durante il ciclo
- Alcune persone possono espellere coaguli durante il ciclo.
- I coaguli si formano quando il sangue mestruale si stacca dalla mucosa e coagula nell'utero.
- Il corpo ha bisogno di tempo per produrre anticoagulanti che sciolgano i coaguli e rendano di nuovo liquido il sangue.
- Nei giorni in cui il flusso è più abbondante e il sangue scorre velocemente, il corpo ha meno tempo per sciogliere i coaguli, che possono quindi uscire dalla vagina.
- Nella maggior parte dei casi, l'espulsione di coaguli non è motivo di preoccupazione.
- Fai attenzione ai coaguli grandi (più grandi di una moneta da un quarto di dollaro, cioè oltre 2,5 cm), perché possono essere un segno di ciclo abbondante, detto anche menorragia.
Che cos'è un ciclo acquoso?
Alcuni mesi il sangue mestruale può avere un aspetto più denso e coagulato, mentre altre volte può essere più fluido e acquoso. In genere è normale: l'importante è essere consapevoli di eventuali cambiamenti nella sua consistenza, o del fatto che si interrompa del tutto senza che tu sappia perché, e non aver paura di consultare un medico se noti qualcosa di insolito.
I colori del sangue mestruale
Il sangue mestruale può avere diversi colori, i più comuni sono il rosso e il marrone, ma può anche essere rosa, marrone scuro o perfino nero. Vuoi saperne di più? Leggi il nostro articolo sui colori del sangue mestruale.
Quanto sangue mestruale perde il corpo?
La quantità di sangue persa durante il ciclo mestruale varia da persona a persona. Per alcune è di appena 10 ml, per altre può arrivare a 80 ml. In media si perdono tra 30 e 40 ml, cioè circa 2 o 3 cucchiai [10]. Se lo confronti con la quantità di sangue che perderesti con una donazione, ovvero 470 ml, in realtà non è poi molto!
Che cos'è un ciclo abbondante?
Un ciclo abbondante è definito come una perdita superiore a 80 ml durante la mestruazione. In parole più semplici, si può parlare di ciclo abbondante quando è necessario cambiare assorbenti, tamponi o intimo mestruale ogni ora per diverse ore di fila, quando il sanguinamento dura più di 7 giorni o in caso di qualsiasi perdita mestruale eccessiva che influisca sulla qualità della vita. Se pensi che possa riguardarti, parlane con il tuo medico. Puoi saperne di più sul ciclo abbondante qui.
Accogliere il tuo ciclo
Dal menarca (il tuo primo ciclo) alla menopausa (il tuo ultimo ciclo), ogni giorno le mestruazioni interessano centinaia di milioni di ragazze, donne, uomini transgender e persone non binarie. Come avrai già intuito, prestare attenzione al tuo ciclo può rivelare molto sulla tua salute generale. Certo, c'è una splendida varietà per quanto riguarda colore, consistenza, texture e abbondanza del sangue mestruale, ma l'importante è sapere cosa è normale per te. Ti consigliamo di tenere traccia del tuo ciclo (esistono tante app per farlo, oppure un buon vecchio diario funziona benissimo) per accorgerti subito se qualcosa ti sembra insolito o poco familiare. In fondo, facciamo fatica a ricordare cosa abbiamo mangiato a colazione, figuriamoci i dettagli di un ciclo di qualche mese prima. Se sei preoccupata o se qualcosa non ti sembra normale, parlane sempre con il tuo medico.