Cari Aurora

„Acasă cu Snuggs” este o serie construită în jurul unor persoane care își împărtășesc experiențele sincere și autentice legate de menstruație.

Luna aceasta stăm de vorbă cu Cari, o pasionată de călătorii care locuiește jumătate de an în rulota ei și cealaltă jumătate în Japonia. Cari ne povestește despre cum este să călătorești în timpul menstruației, despre produsele ei preferate și despre cum s-a schimbat relația ei cu menstruația de când a renunțat la contracepție. 

Î1- Pentru început, ne-ai putea spune câteva cuvinte despre tine, despre munca ta și despre ceea ce te definește?

Bună, sunt Cari, sunt din vestul Țării Galilor. Îmi petrec majoritatea vieții în aer liber. În timpul iernii locuiesc în Japonia, unde administrez un hostel și practic snowboard. Pe parcursul verii sunt înapoi în rulota mea, în vestul Țării Galilor, alături de câinele meu. Trăiesc acest stil de viață de rulotă de 4 ani și încă îmi place la fel de mult ca în prima săptămână. Predau activități în aer liber, precum și schi pe pârtii uscate, cât timp mă aflu înapoi în Țara Galilor.

atelierele pentru a exersa. Îmi place mirosul de coajă proaspătă de portocală și cum se simte să îți freci picioarele în cearșafuri proaspete la sfârșitul zilei. Îmi plac oamenii cu râsete neobișnuite și să împărtășesc un zâmbet cu un străin. Îmi place cum sună ploaia pe capota rulotei.

Î2- Cum te pregătești pentru călătoriile din timpul menstruației cu snuggs, mai ales când nu ești sigură de facilitățile disponibile la destinație?

Când călătoresc, menstruațiile mele devin neregulate și imprevizibile, așa că mă asigur mereu că am pachetat chiloții menstruali, pentru orice eventualitate. Dacă sunt deja la menstruație, port o pereche și țin una de rezervă cu mine pentru a rămâne confortabilă și proaspătă toată ziua și noaptea, fie că sunt în avion sau la plajă.
Am renunțat la absorbante și tampoane acum ani de zile, pentru a încerca să trăiesc mai sustenabil, și pentru că nu voiam substanțe chimice din produsele sanitare lângă zonele mele sensibile. Am încercat pentru scurt timp o cupă menstruală, dar era greu de prevăzut dacă voi avea unde să curăț și să sterilizez cupa în timp ce călătoream. Am constatat pur și simplu că purtarea chiloților menstruali este mult mai ușoară și muuult mai confortabilă.

Î3- Ce sfaturi poți împărtăși pentru gestionarea disconfortului menstrual și pentru a rămâne confortabilă în timpul zborurilor lungi sau al călătoriilor cu mașina?

Călătoresc mereu cu o sticlă cu apă caldă, dar plasturii termici cu tiger balm au fost o descoperire fantastică recentă. Îmi place să îi port pe partea inferioară a spatelui, pentru că acolo am cele mai rele crampe, iar miros minunat, deci este un plus! Port cele mai confortabile haine și aduc și șosete de rezervă; orice și tot ce mă face să mă simt cât mai confortabilă și proaspătă posibil. Apoi intru pur și simplu în propria mea lume mică cu căștile în urechi, mă uit la un filmuleț sau ascult un podcast și, bineînțeles, mănânc ciocolată. Ciocolata este esențială.

Î4- Ne poți împărtăși experiența ta cu costumele de baie menstruale? Cum ți-a schimbat abordarea față de înot și activitățile de plajă în timpul menstruației?

De când folosesc costume de baie menstruale, mă simt mult mai relaxată, fără să îmi fac griji că trebuie să mă grăbesc să găsesc o toaletă pentru a-mi schimba tamponul sau cupa menstruală. Pot literalmente să trec de la costum de baie la chiloți fără să îmi fac griji legate de disconfortul provocat de apa prinsă în interior sau de sforile care atârnă din alte produse. Mai ales pentru că multe dintre locurile în care am călătorit nu au apă de la robinet curată, așa că spălarea unei cupe menstruale era complicată. Acesta este un risc de care nu mai trebuie să mă îngrijorez.

Î5- Care sunt produsele sau esențialele tale indispensabile pentru gestionarea menstruației în timp ce te bucuri de activități de vară precum drumeții, camping sau participare la festivaluri?

Sincer, nu am prea multe esențiale. Încerc să îmi fac bagajul cât mai ușor posibil, deși am mereu din abundență lenjerie intimă cu mine. Chiar dacă plec pentru o singură noapte, nu voi avea niciodată mai puțin de 5 chiloți. Îmi place să port haine confortabile și largi și să iau săpunuri naturale din plante, sigure pentru a fi folosite în sălbăticie.

Î6- Cum îți prioritizezi auto-îngrijirea și îți asculți nevoile corpului în timpul menstruației, mai ales în lunile aglomerate de vară?

Simt că, în timpul verii sau al călătoriilor, există această așteptare de a te distra excelent tot timpul și de a te simți grozav. Din păcate, pentru femei există cel puțin o săptămână în care Mama Natură nu este de acord cu acea stare bună.

Chiar încerc să îmi amintesc că este tot viața normală și că este în regulă să nu te simți grozav în fiecare zi. De asemenea, găsesc liniștitor să știu că există o săptămână în care mă pot gândi doar la mine. Orice îmi doresc - ciocolată, somn, confort, înot - mă asigur că exact asta fac. Este săptămâna în care sunt cel mai conectată cu corpul meu, simțind și ascultând tot ce se întâmplă în interior. Încerc să mă întind pentru a-mi elibera spatele de crampe și mă răsfăț cu cafea bună și ceaiuri din plante.

Î7- Care sunt câteva semne că trupul tău are nevoie de odihnă suplimentară sau de îngrijire specifică în timpul menstruației și cum răspunzi la aceste semnale?

Pielea mi se strică chiar înainte să îmi vină menstruația, iar atunci știu că trebuie cu adevărat să mă asigur că beau multă apă. Devin cu siguranță mai agitată și iritată de oamenii din jurul meu, așa că mă asigur că am parte de mult timp singură, în micul meu spațiu sigur - oriunde ar fi acela. Bateria mea socială se consumă foarte repede și ea, dar am norocul să am prieteni minunați în jurul meu. Pot pur și simplu să spun „ok, fetelor, vreau să plec” și ele înțeleg.

Î8- Cum echilibrezi să rămâi activă și să îți respecți limitele corpului atunci când experimentezi simptome menstruale în timpul activităților de vară?

Mă asigur că îmi prioritizez pe mine și nevoile mele, așa că, chiar dacă am fost de acord cu niște planuri și nu am chef - îmi spun că am voie să spun nu sau să mă răzgândesc.

Sunt zile în care chiar nu vreau să mă dau jos din pat sau să mă mișc, dar am un cățeluș care mă privește atât de trist, așa că el este un motivator excelent pentru a mă ridica și a ieși afară. Aerul curat și mișcările blânde sunt esențiale pentru mine în timpul menstruației, așa că încerc să mă gândesc la cât de bine mă voi simți după.

Î9- Ne poți descrie parcursul tău personal cu ciclul menstrual și cum se intersectează acesta cu viața ta de zi cu zi?

Când dansez sau în momentele de intimitate.

Î10- Cum ești bună cu tine însăți, cu ceilalți și cu planeta?

Chiar încerc să practic răbdarea cu mine însămi și cu ceilalți. Fiecare trece prin propriile lucruri; să fii răbdător cu oamenii nu necesită prea mult efort, dar are un impact mare. Chiar simt că aceasta este cea mai pură formă de bunătate. Se aplică și pentru planetă - să ai acel moment suplimentar de răbdare pentru a spăla și recicla lucrurile corespunzător are un impact mare. Cumpărarea de modă lentă, răbdarea de a aștepta ca lucrurile să fie livrate sau chiar fabricate. Răbdarea este bunătate.

Î11- Ai putea împărtăși ritualuri sau rutine de auto-îngrijire pe care le urmezi în timpul ciclului tău menstrual și cum se integrează Snuggs în aceste practici?

Îmi place foarte mult să înot în timpul menstruației. Oceanul sau orice apă dulce m-a făcut mereu să mă simt atât de susținută și curățată. Faptul că am costum de baie menstrual snuggs a făcut ca înotul să se simtă și mai relaxant, fără să trebuiască să îmi fac griji legate de sânge pe picioare când ies din apă și fără a trebui să mă grăbesc să mă schimb imediat. Ieșită din apă, îmi place să aprind un băț de tămâie și să meditez, fiind conștientă de a-mi seta o intenție liniștitoare pentru spațiul uterului meu.

Î12- Ne poți descrie parcursul tău personal cu ciclul menstrual și cum se intersectează acesta cu viața ta de zi cu zi.

Am avut cu adevărat un parcurs ciudat cu menstruațiile mele în ultimii ani. M-am luptat mult cu mâncarea și cu hrănirea propriului corp ca adolescentă. Părul a început să îmi cadă și să se rupă, iar nu am mai avut menstruație timp de ani de zile. La acea vreme, sărbătoream bucuroasă acest lucru, dar acum îmi dau seama cât de serioasă a fost acea pierdere. Îmi plăcea că nu trebuia să îmi fac griji legate de a refuza să înot cu prietenele mele sau de a mă simți timidă în timpul actului sexual. Am fost sub contracepție de la 14 ani, pentru că menstruațiile mele de atunci erau atât de abundente încât sângeram prin 2 absorbante de noapte, pantaloni scurți și pantalonii de școală, ajungând pe scaun.

Apoi mi-am pus steriletul la 18 ani, după ce am fost pe pilulă timp de ani de zile. Acest lucru a fost cu siguranță o opțiune mult mai bună pentru mine, deși mereu m-am temut că prietenul meu de atunci l-ar simți. După 8 ani de contracepție, mi l-am scos chiar înainte să împlinesc 22 de ani. Prima mea menstruație de după a fost nebunească. Îmi amintesc cum stăteam lângă lac în Nepal cu noua mea prietenă și prietenul ei, plângând cu ochii în lacrimi în timp ce râdeam, simțind atâta bucurie și tristețe în legătură cu înghețata pe care o mâncam. Nu mai mâncasem desert sau ceva dulce de 2 luni, iar această înghețată, plus hormonii furioși care fuseseră dați peste cap timp de 8 ani, a fost o experiență atât de intensă. Privesc înapoi la acea amintire cu atâta drag. Îmi amintesc că m-am gândit, sfinte sac*, asta înseamnă să fii femeie. Faptul că am menstruație acum este pentru mine un semn că sunt sănătoasă și că trupul meu prosperă.

Î13- Cum a influențat înțelegerea propriei tale experiențe menstruale perspectiva ta asupra menstruației într-un context mai larg?

Îmi place foarte mult conceptul de anotimpuri pe parcursul ciclului tău. Cum anotimpul tău de iarnă este menstruația, în care corpul tău are nevoie să fie lent și confortabil. Primăvara este faza foliculară, în care te destinzi treptat, revenind la un nivel mai bun de energie. Vara este ovulația, iar faza luteală este toamna ta. Îmi place să îmi văd menstruația ca pe o parte a naturii, atât de conectată în orice fel, chiar și prin anotimpuri. Mă simt cel mai „vrăjitorească” atunci când sunt sincronizată cu luna. Asta e ceva sirenă adevărată. Folosesc o aplicație grozavă despre menstruație care explică fiecare zi a ciclului tău, până la mișcările intestinale.

A fost minunat să înțeleg când femeile au mai puțină sau mai multă energie în cicluri și când să planifice activități mai aglomerate sau să stabilească zile relaxate. Discutând atât de mult despre ciclul meu cu femeile din jurul meu, mi-a deschis cu adevărat ochii asupra cât de contrastante pot fi ciclurile diferitelor persoane. Comunicarea cu prietenele m-a ajutat să înțeleg prin ce trec alte persoane care menstruează în fiecare lună, și mă simt foarte norocoasă că al meu nu îmi afectează viața de zi cu zi în felul în care o fac ciclurile altor prietene.