„Acasă cu Snuggs” este o serie construită în jurul unor persoane care își împărtășesc experiențele sincere și autentice legate de menstruație.
Luna aceasta stăm de vorbă cu Mads, un life coach care lucrează cu Human Design. Mads ne povestește despre ascultarea intuiției, odihna în timpul menstruației și despre a învăța să accepte provocările unui ciclu neregulat.
Î1- Pentru început, ne-ai putea spune câteva cuvinte despre tine, despre munca ta și despre ceea ce te definește?
Mă numesc Mads și sunt o Gemeni australiancă care locuiește în East London - un mic clișeu să mă descriu astfel, dar o mare lecție pe care am învățat-o anul trecut este că clișeele există dintr-un motiv, iar aplecarea spre ele duce de obicei la o bucurie neprefăcută, nefiltrată!
Munca mea se împarte între diverse medii, Human Design fiind oferta mea principală/marea mea dragoste și lucrul care îmi influențează toate celelalte proiecte.
Human Design este studiul individualității. Este un hibrid frumos între știință și spiritualitate și oferă o schemă a cine ești ca persoană, a modului în care funcționezi.
Mi-am lansat afacerea, Looking For Air Signs, anul trecut. Acest lucru mi-a permis să ofer clienților coaching bazat pe Human Design și a fost catalizatorul pentru colaborarea cu sora mea, Executive Coach în Australia, pentru a începe un podcast de sfaturi numit I'll Ask My Sister, în care combinăm cosmicul cu corporativul. Acesta se lansează în martie și sunt atât de entuziasmată de ce ne rezervă 2024.
Î2- Fiind cineva care lucrează cu Human Design, cum integrezi practicile aferente pentru a te susține în timpul menstruației?
O componentă esențială a înțelegerii propriului design este înțelegerea vocii intuiției tale unice. Intuiția mea îmi vorbește prin stomac - prin răspunsuri foarte simple de da și nu. Adesea complicăm prea mult viața, relațiile și dinamicile acordându-le prea mult timp. Să învăț să dialoghez cu stomacul într-un mod de da și nu a fost o schimbare majoră pentru mine, mai ales în momentele vulnerabile.
În loc să merg mai departe cu forța atunci când corpul meu cerea odihnă, sau să rămân acasă atunci când tânjeam să fiu sclipitoare și văzută, folosesc acest instrument de luare a deciziilor pentru a depăși orice „ce-ar fi dacă” sau „ar trebui” sau sentimente de vinovăție sau obligație în fiecare parte a ciclului meu.
Fiind mai conectată cu intuiția și corpul meu, am creat și mult mai multă sinceritate și transparență cu oamenii din viața mea, mai ales în acele momente în care poate am nevoie să reprogramez ceva pentru că nu mă simt în stare.
Î3- Cum influențează Human Design ciclul menstrual și există tipuri de design specifice care pot experimenta tipare menstruale diferite? Ne poți povesti despre propria ta experiență?
Am auzit-o odată pe profesoara mea de HD discutând o teorie despre ciclul menstrual al oamenilor în raport cu consecvența și inconsecvența. În Human Design, există o parte a hărții tale care te învață dacă primești mai mult flux în viață fiind mai riguroasă în rutină sau fiind mai receptivă și spontană cu programul și ziua ta. Ea a emis ipoteza dacă persoanele mai rutinate ar putea regăsi acest lucru oglindit în ciclul lor. Nu am chestionat suficienți oameni pentru a ști dacă teoria se confirmă, dar îmi place enorm ideea.
Sunt, prin natura mea, o persoană inconsecventă, găsind libertate creativă în schimbare și varietate. În mod similar, observ aceste tendințe și în ciclul meu menstrual - este adesea scurt, neregulat și supus diverselor fluctuații. Această realizare m-a determinat să regândesc relația mea cu natura sa imprevizibilă. Acum, mă străduiesc să îmi ascult corpul, în loc să deplâng lipsa lui de conformitate cu viața sau programul meu idealizat. Ce-ar fi dacă timpul său imprevizibil oferă de fapt oportunități pentru ca magia de ansamblu să se desfășoare? Poate părea o romanțare a haosului, dar constat că ajută!
Î4- În ce moduri poți folosi o hartă Human Design pentru a-ți influența abordarea privind auto-îngrijirea și starea de bine în timpul menstruației?
Descoperirea propriului HD te învață despre energia ta inerentă. Există cinci tipuri de energie diferite - Manifestorii, conducătorii, motivatorii, cei care vorbesc lucrurile în existență. Generatorii - făptuitorii sclipitori, cei cu o energie extraordinară care îi pot ridica pe cei din jurul lor atunci când fac ceea ce le place. Manifestor Generators - polivalenții, pasionații multipli, incredibilii multitasker non-liniari care ne arată ce este posibil dincolo de calea așteptată și liniară pe care credem că „ar trebui” să o urmăm. Proiectorii - înțelepții care privesc lucrurile dintr-o perspectivă de ansamblu, proiectându-și lumina, arătându-ne umbrele noastre și indicându-ne unde ne putem îmbunătăți pentru o realitate mai bună. Și, în cele din urmă, Reflectorii - cei puțini și speciali care îi oglindesc pe cei din jurul lor și dezvăluie atât magia, cât și mizeria societății în care se află.
Odată ce îți cunoști tipul, poți descoperi cum îi place corpului tău să trăiască și să își exprime energia naturală. Această informație neprețuită este atât de potrivită pentru a fi aplicată la ceea ce s-ar putea să ai nevoie din propriile practici de auto-îngrijire, la ce duce la un sentiment mai mare de bunăstare și la modul în care ai putea aborda relația cu odihna în timpul sângerării sau, alternativ, la ce ai putea avea nevoie pentru a te simți plină de energie și vitalitate în timpul ovulației. De fiecare dată când afli mai multe despre tine, îți oferi de fapt din ce în ce mai multă permisiune de a te apleca spre preferințele tale în fiecare domeniu al vieții.
Î5- În munca ta, probabil întâlnești clienți cu experiențe menstruale diferite. Cum crezi că discuțiile deschise despre menstruație contribuie la o comunitate mai susținătoare și mai înțelegătoare?
Există o asemenea frumusețe în modul în care ajung să lucrez cu oamenii. Majoritatea interacțiunilor sunt individuale, iar majoritatea persoanelor pe care le văd sunt femei sau persoane care experimentează menstruația. Natura de a putea privi o hartă și de a le aminti adesea oamenilor de părți uitate ale esenței lor sau de darurile care poate au fost îngropate înseamnă că munca creează un spațiu foarte intim pentru a vorbi despre toate tipurile de experiențe de viață.
Suntem atât de ciclici, iar cu cât munca mea devine mai cosmică, cu atât mai cosmici devin și tribul și clienții mei. Este o practică obișnuită pentru noi să vorbim liber despre lună, planete, tipurile noastre de energie și despre modul în care toate acestea se reflectă în sentimentele și experiențele noastre legate de menstruație. Sângerarea este la fel de naturală ca respirația și sunt recunoscătoare că se vorbește atât de deschis despre ea în comunitatea mea.
Î6- Când te simți cea mai conectată cu corpul tău?
O mare parte din accesarea propriei mele bucurii a fost redescoperirea lucrurilor care îmi plăceau când eram copil. Dansul la masa de cină, inventarea de coregrafii cu prietenele mele și orele de dans au fost o parte foarte importantă din copilăria mea.
Rareori trece o zi fără să dansez în fața oglinzii, în lenjerie intimă. Mă ancorează direct în momentul prezent, în pielea mea, și găsesc asta o adevărată sărbătoare a mea și a corpului meu în fiecare parte a ciclului meu. Nimic nu m-a reconectat mai mult cu corpul meu și a fost cel mai vindecător și echilibrant lucru pentru orice ascundere pe care aș fi putut încerca să o fac spre finalul anilor mei de douăzeci de ani.
Î7- Cum ești bună cu tine însăți, cu ceilalți și cu planeta?
Sunt o mare pasionată de citate filosofice pe Instagram (cel mai „millennial” comentariu posibil) și există unul minunat care rezumă cariera lui Aldous Huxley. Spune: „Este jenant faptul că, după 45 de ani de cercetare și studiu, cel mai bun sfat pe care îl pot da oamenilor este să fie puțin mai buni unii cu alții.”
Este sincer atât de simplu, dar îmi place foarte mult și încerc să fac asta oriunde pot. O mare parte din deblocarea fluxului ca generator este să înțelegi că atunci când ești entuziasmată de viața ta și de contribuția ta, ridici energia celor din jurul tău. Iau această responsabilitate foarte în serios.
Există și ceva ce simt legat de a fi australiancă într-un context britanic - o anumită prostie și o dispoziție însorită pe care mulți dintre prietenii mei australieni o poartă cu ei. De când m-am mutat la Londra, port acel stereotip ca pe o insignă de onoare. Dacă pot împărtăși puțină lumină cu oamenii cu care intru în contact, ei bine, îmi place să cred că transmit puțină energie savuroasă, bună și fluidă - ca un zâmbet contagios de la un străin. Are un efect de undă.
Î8- Ai putea împărtăși ritualuri sau rutine de auto-îngrijire pe care le urmezi în timpul ciclului tău menstrual?
Sunt luni în care auto-îngrijirea în timpul menstruației înseamnă să fiu cât mai curată și îngrijită posibil - păr curat, cearșafuri curate și un corp frumos hidratat. Altele în care ai nevoie de mâncare de confort și o seară bună pe canapea. Indiferent de starea mea de spirit, chiloții menstruali au fost o parte importantă din rutina mea de seară în ultimii trei ani.
Există un cuvânt în Australia care nu se folosește în Marea Britanie și refuz să renunț la el pentru că îmi place prea mult.
Cuvântul este „dag” sau „daggy”. Există undeva între „nu e cool” și o versiune drăguță pentru „demodat”. Înainte de a folosi snuggs, trebuie să spun că experiența mea cu chiloții menstruali a fost că erau incredibil de practici, dar incredibil de „daggy”. Snuggs nu ar putea fi mai departe de acest termen. Sunt eleganți și frumoși, se simt mătăsos de netezi și, sincer, îi ador.
Î9- Ne poți descrie parcursul tău personal cu ciclul menstrual și cum se intersectează acesta cu viața ta de zi cu zi?
Obișnuiam să fiu atât de frustrată de menstruația mea neregulată. Acum găsesc magie în ea. Îmi tratez sângerarea ca pe o lună plină sau un plâns eliberator — creând spațiu pentru o eliberare emoțională, o purificare de tot ce am acumulat în ultima lună. Vine atunci când este nevoie.
Îmi notez în jurnal, merg blând, merg cu ea, nu împotriva ei. Și găsesc o frumusețe imensă în a putea face asta în fiecare lună.
Î10- Cum a influențat înțelegerea propriei tale experiențe menstruale perspectiva ta asupra menstruației într-un context mai larg?
Am multă recunoștință pentru experiența menstruației. Există ceva atât de profund frumos în a privi lucrurile prin prisma ciclurilor. Așa cum natura are nevoie de vară, toamnă, iarnă și primăvară pentru a atinge echilibrul, la fel avem și noi, și chiar îmi place să mă aplec tot mai mult spre această idee în viața mea de zi cu zi.
Uneori este anotimpul de a merge înăuntru - de a te retrage, de a hiberna, de a te reflecta, înainte de a putea merge mai departe. Apoi vine anotimpul de a fi în lume, de a acționa, de a fi magnetică și de a-ți împărtăși magia. Să învăț să mă predau ciclului meu, în loc să încerc să îl înghesui în programul meu încărcat, mi-a schimbat perspectiva asupra multor lucruri legate de modul în care ne mișcăm prin lume și cum existăm ca oameni. Menstruațiile noastre sunt profesoare puternice.