Îți prezentăm "Acasă cu Snuggs" – o serie în care diverse persoane își povestesc experiențele autentice și sincere legate de menstruație.
Fă cunoștință cu Vickie Biggs, vindecătoare intuitivă, care ne vorbește despre puterea automasajului, despre cum se vindecă pe sine în timp ce îi vindecă pe alții și despre cum renunțarea la pilulă i-a schimbat relația cu menstruația. Vickie este povestea lunii aceasta despre îngrijirea ciclului menstrual. Bine ai venit acasă.
Î1- Ca vindecătoare intuitivă, cum integrezi practici precum reiki, aromaterapia și masajul pentru a te susține în perioada menstruației?
Îmi fac Reiki în fiecare zi, dar atunci când am dureri sau crampe foarte puternice, încerc să mă concentrez pe nevoile mele. Mi-aș dori ca toată lumea să poată face Reiki. Este cel mai bun instrument de auto-vindecare care funcționează pentru mine.
Sunt pur și simplu foarte blândă cu mine, mă asigur că mănânc lucrurile potrivite în anumite momente ale ciclului, folosesc uleiuri diferite, cum ar fi uleiul de trandafir – toată lumea mă întreabă care este uleiul meu preferat, iar eu recomand mereu trandafirul. Am aceste instrumente la dispoziție și le folosesc mereu când am nevoie, dar cel mai bun lucru pe care îl fac este să mă las, pur și simplu, să mă odihnesc.
Mă simt foarte norocoasă că sunt într-o poziție în care pot face asta cu adevărat, pentru că mulți oameni nu pot. Fie că au joburi care le cer foarte mult, fie că este privit cu reticență să îți iei o zi de odihnă. Cred că odihna, odihna este esențială pentru tot. Iar odihna înseamnă lucruri diferite pentru fiecare.
Î2- În abordarea ta holistică, cum te ocupi atât de aspectele fizice, cât și de cele emoționale ale menstruației?
Cu siguranță este un echilibru și necesită un efort real. Reiki nu este doar pentru crampe; este ca un supererou pentru bunăstarea mea fizică și emoțională.
Dacă mă simt copleșită, obosită sau puțin dezamăgită, o ședință de auto-Reiki este incredibil de echilibrantă. Îi dedic aproximativ 10- 15 minute, concentrându-mă pe zone specifice, uneori într-o baie relaxantă sau în timpul meditației.
Unul dintre lucrurile nespuse, dar extraordinare, legate de a fi practician Reiki este că primești și tu reiki atunci când îl oferi altora. Așa că, atunci când fac tratamente, primesc și eu toate beneficiile Reiki-ului. Mă simt foarte norocoasă că am această resursă la dispoziție.
Î3- Ca persoană profund conectată la practicile holistice, ce sfat le-ai da celor care își doresc o experiență menstruală mai conștientă și mai confortabilă?
Să începi este cel mai greu lucru. Este nevoie de mult curaj ca oamenii să se pună pe primul loc. Mulți oameni întârzie să se îngrijească pe ei înșiși pentru că au alte priorități: muncă, prieteni, copii, viața de acasă, familia – lista chiar nu se mai termină...deci unde te mai încadrezi tu în toate astea?
Cred că există o frică de genul: dar dacă depun tot acest efort și nu funcționează? Și-apoi ce fac?
Am observat că atunci când sunt mai puțin stresată și mă simt mai conectată la corpul și mintea mea, abia atunci acțiunile mele, gândurile mele, totul - devine mult mai simplu și mai ușor de gestionat. Nu mai pare la fel de greu. Poți să îl raționalizezi.
Î4- În activitatea ta, întâlnești cliente cu experiențe menstruale diferite. Cum crezi că discuțiile deschise despre menstruație contribuie la o comunitate mai susținătoare și mai înțelegătoare?
Întreaga mea călătorie a fost despre a învăța să mă reconectez cu propriul corp, dar, știi, uneori nu sunt complet în armonie cu mine însămi. Este o luptă reală, de multe ori. Toți avem vieți agitate, așa că nu este mereu la fel de simplu ca a face o alegere, iar adevărul este că nu sunt mereu complet în armonie cu mine în fiecare lună, aș minți dacă aș spune altceva.
Faptul că ești deschisă în privința experienței tale menstruale permite conexiuni mai profunde și mai reale. Să te simți confortabil să spui 'știi, nu mă simt grozav, sângerez, am crampe. Putem face asta în altă zi?' E înspăimântător. Dar necesar.
Î5- Când te simți cel mai conectată cu corpul tău?
Probabil atunci când fac yoga. Yoga a fost o parte esențială a reconectării mele cu propriul corp. Am devenit sobră în urmă cu șase ani și jumătate, dar înainte de asta eram complet deconectată de corpul meu. Obișnuiam să spun că eram 'doar de la umeri în sus'. Nici nu îmi simțeam degetele de la picioare! De atunci a fost o călătorie amplă de vindecare, de a învăța cum să mă reconectez cu mine însămi și cu corpul meu.
Aș spune și că automasajul a fost un instrument important de reconectare. Când fac asta, îmi iau cu adevărat timp să simt fiecare parte a corpului meu, mă simt cu adevărat întruchipată și prezentă.
Î6- Cum ești blândă cu tine însăți, cu ceilalți și cu planeta?
Practic, toată viața mea am ajuns să o modelez în jurul blândeții. De la a fi cineva care, la propriu, nu mai voia să existe, obișnuiam să mă tratez în cele mai nemiloase moduri.
Acum, întreaga mea călătorie de vindecare a fost despre a învăța să mă iubesc așa cum nu o făceam înainte.
Și acum viața mea este mult mai blândă decât era înainte, obișnuiam să mă critic foarte dur pentru multe lucruri și să fiu foarte, foarte nemiloasă cu mine.
Cred că unul dintre cele mai mari lucruri pe care le făceam, și pe care le văd și la multe dintre clientele mele, este să îmi ignor complet nevoile, și eu îmi ignoram nevoile tot timpul. Acum mă întreb 'mă nutrește asta?' Nutriția a fost cuvântul meu cheie de mult timp, așa că atunci când fac ceva sau decid dacă vreau să fac un proiect, sau să spun da la orice, mă întreb mereu 'Mă nutrește asta?' Chiar și la folosirea telefonului mă întreb... mă nutrește asta?
Sunt foarte conștientă de acțiunile mele și de cât de blânde sunt, atât față de mine, cât și față de planetă. E înspăimântător când citești despre criza climatică, e în general terifiant. Ce pași pot face pentru a fi mai blândă? Ce pași pot face pentru a da înapoi planetei? În loc să doar iau.
Î7- Poți descrie călătoria ta personală cu ciclul menstrual și modul în care aceasta se întrepătrunde cu viața ta de zi cu zi.
Eram foarte încântată să îmi vină ciclul când eram mai mică, pentru că îmi doream disperat să fiu mai mare. Și apoi, când mi-a venit, am fost ca: ' wow, asta e groaznic!' Și apoi, foarte rapid, ca mulți adolescenți, am fost pusă pe pilulă, așa că nu am avut parte de un ciclu adevărat timp foarte îndelungat. Am avut o serie de simptome nu foarte plăcute din cauza pilulei, dar erau și acestea acoperite de consumul de alcool.
Când am renunțat la contracepție, acum aproape 10 ani, am devenit mult mai conectată la corpul meu. Și apoi, când am devenit sobră, a fost o relație complet diferită cu ciclul meu.
Cred că, pe măsură ce am îmbătrânit, se simte mai puțin ca un inconvenient și mai mult ca un 'wow, uite ce poate corpul meu'.
Î8- Cum a influențat înțelegerea propriei tale experiențe menstruale perspectiva ta asupra menstruației într-un context mai larg?
Cu cât oamenii se simt mai puțin rușinați să vorbească despre menstruație și despre ciclul menstrual, cu atât mai bine, pentru că, practic, ce rău se face dacă vorbim despre asta? Ne educăm, învățăm și creștem -
toate acestea mi se par necesare. Povestitul este cel mai bun instrument pe care îl avem, pentru că schimbă perspectivele oamenilor, iar dacă schimbăm perspectivele oamenilor să creadă că acest lucru este important și că este normal și că nu este rușinos, Atunci se poate produce schimbarea.
fondatoare a ‘The Dream Of’.