Trebuie să vorbim mai mult despre sângele menstrual. Da, am spus-o. Chiar dacă este ceva cu care ne confruntăm în mod regulat, încă ni se pare că trebuie ținut secret și suportat cu stoicism în fiecare lună. Să fim sinceri, lipsa informațiilor nu ajută și te poate face, fără îndoială, să-ți faci griji în legătură cu menstruația, iar da, cu toții am trecut prin asta. Așa cum afirmă Dr. Jen Gunter, un ginecolog renumit, „nimeni nu a avut vreodată de câștigat învățând mai puțin despre propriul corp” [1]. Sângele tău menstrual are o poveste de spus și poate dezvălui multe despre starea ta generală de sănătate. De fapt, Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor consideră menstruația chiar un semn vital [2]! Suntem aici să te ajutăm să o înțelegi.
Ce este sângele menstrual?
Sângele menstrual este sânge... nu-i așa? Ei bine, într-o anumită măsură. Sângele menstrual este format de fapt din doar 30-50% sânge [3]. Restul sunt celule endometriale și secreții din vagin și col uterin [4]. Dacă ești surprinsă, să știi că nu ești singura care nu a învățat această informație la orele de educație pentru sănătate.
Colțul demontării miturilor:
Mit: Sângele menstrual este murdar
Adevăr: Există încă o mare parte a societății care consideră menstruația murdară, impură și chiar toxică [5, 6]. Dar adevărul este că nu există nimic murdar în privința ei! Menstruația este un proces corporal normal și sănătos și nu este mai puțin igienică decât alte forme de sânge sau fluide corporale. Așa că hai să lăsăm rușinea la o parte.
Ce miros ar trebui să aibă sângele meu menstrual?
Presupun că această întrebare și-a făcut apariția pentru majoritatea dintre noi, la un moment dat. Ce miros ar trebui să aibă? Ei bine, fiecare persoană care menstruează va avea un miros natural unic al sângelui menstrual. Acest lucru se datorează bacteriilor din vaginul tău, cunoscute sub numele de flora vaginală, și unei urme de cupru [7]. Totuși, dacă observi mirosuri neobișnuit de puternice sau neplăcute în timpul menstruației, cel mai bine este să discuți cu medicul tău.
Consistența sângelui menstrual
Consistența și textura sângelui menstrual pot varia de la o persoană la alta. Fie că este gros, fin, cu cocoloașe, gelatinos sau lipicios, acestea sunt de obicei variații normale.
Cheaguri de sânge în timpul menstruației
- Unele persoane pot elimina cheaguri în timpul menstruației.
- Cheagurile se formează atunci când sângele menstrual se desprinde de pe mucoasa uterină și coagulează în uter.
- Corpul are nevoie de timp pentru a produce anticoagulanți care să descompună cheagurile și să relichefieze sângele.
- În zilele în care fluxul menstrual este mai abundent și curge rapid, corpul are mai puțin timp să descompună cheagurile, care pot ajunge astfel să fie eliminate prin vagin.
- De cele mai multe ori, eliminarea cheagurilor nu este un motiv de îngrijorare.
- Fii atentă la cheagurile mari (mai mari decât o monedă sau peste 2,5 cm), deoarece acestea pot fi un semn de flux abundent, numit și menoragie.
Ce este o menstruație apoasă?
În unele luni, sângele tău menstrual poate avea un aspect mai gros și cu cheaguri, în timp ce în alte luni poate fi mai fin și apos. Acest lucru este în general normal; ceea ce este important este să fii atentă la orice schimbare în consistența sângelui menstrual sau dacă acesta se oprește complet și nu ești sigură de ce, și să nu te ferești să consulți un medic dacă observi ceva neobișnuit.
Culorile sângelui menstrual
Sângele menstrual poate avea o varietate de culori, cele mai comune fiind roșu și maro, dar poate fi și roz, maro-închis sau chiar negru. Vrei să afli mai multe? Consultă articolul nostru despre culorile sângelui menstrual.
Câtă cantitate de sânge menstrual este eliminată din corp?
Cantitatea de sânge pierdută în timpul unei menstruații poate varia de la o persoană la alta. Pentru unele, poate fi de doar 10 ml, iar pentru altele, de până la 80 ml. Persoana medie pierde între 30 ml și 40 ml, ceea ce reprezintă aproximativ 2-3 linguri [10]. Dacă comparăm asta cu cantitatea de sânge pe care ai pierde-o la o donare de sânge, care este de 470 ml, de fapt nu este foarte mult!
Ce este o menstruație abundentă?
O menstruație abundentă este definită ca o pierdere de peste 80 ml în timpul menstruației. În termeni mai simpli, aceasta ar putea fi clasificată ca necesitatea de a schimba absorbantele, tampoanele sau chiloții menstruali în fiecare oră, timp de mai multe ore la rând, sângerarea care durează mai mult de 7 zile sau orice pierdere excesivă de sânge menstrual care îți afectează calitatea vieții. Dacă ești îngrijorată că ai putea avea această problemă, discută cu medicul tău. Poți citi mai multe despre menstruațiile abundente aici.
Acceptă-ți menstruația
De la menarhă (prima ta menstruație) până la menopauză (ultima ta menstruație), menstruația apare în fiecare zi la sute de milioane de fete, femei, bărbați transgender și persoane non-binare. Așa cum probabil ai ghicit deja, acordarea atenției menstruației poate dezvălui multe despre starea ta generală de sănătate. Desigur, există o varietate frumoasă în ceea ce privește culorile, consistența, textura și abundența sângelui menstrual, dar ceea ce este important este să știi ce este normal pentru tine. Îți recomandăm să îți urmărești ciclul (există numeroase aplicații de monitorizare a ciclului disponibile sau un bun jurnal clasic funcționează la fel de bine) pentru a observa dacă apare ceva neobișnuit sau necunoscut. La urma urmei, cu greu ne amintim ce am mâncat la micul dejun - cu atât mai puțin detaliile unei menstruații de luni în urmă. Dacă te simți îngrijorată sau dacă ceva nu ți se pare în regulă, discută mereu cu medicul tău.