Cari Aurora

"At Home with Snuggs" é uma série que gira em torno de pessoas que partilham as suas experiências de menstruação genuínas e autênticas.

Este mês conversamos com a Cari, uma entusiasta de viagens que vive metade do ano na sua caravana e a outra metade no Japão. A Cari fala connosco sobre viajar durante o período, os seus produtos indispensáveis e como a sua relação com o período mudou desde que deixou a contraceção. 

P1- Para começar, importas-te de te apresentares e dares-nos uma breve visão geral de ti, do teu trabalho e do que representas?

Olá, sou a Cari, sou do oeste do País de Gales. Passo a maior parte da minha vida ao ar livre. Durante o inverno vivo no Japão a gerir um hostel e a andar de snowboard. Durante o verão volto a viver na minha caravana no oeste do País de Gales com o meu cão. Já vivo a vida de caravana há 4 anos e continuo a adorá-la tanto como na primeira semana. Ensino atividades ao ar livre, bem como esqui em pistas secas enquanto estou de volta ao País de Gales.

workshops para praticar. Adoro o cheiro de casca de laranja fresca e como é esfregar os pés em lençóis frescos ao fim do dia. Adoro pessoas com risadas invulgares e partilhar um sorriso com um estranho. Adoro como a chuva soa contra a minha capota.

P2- Como te preparas para viajar durante o teu período com a snuggs, especialmente quando não tens a certeza sobre as instalações disponíveis no teu destino?

Quando estou a viajar, os meus períodos tornam-se irregulares e imprevisíveis, por isso certifico-me sempre de que levei as minhas cuecas menstruais só por segurança. Se já estiver com o período, uso um par e mantenho outro de reserva comigo para me manter confortável e fresca o dia e a noite todos, quer esteja num avião ou na praia.
Parei de usar pensos e tampões há anos para tentar viver de forma mais sustentável, e porque não queria nenhum dos químicos dos produtos sanitários perto das minhas zonas sensíveis. Experimentei brevemente um copo menstrual, mas era difícil prever se teria onde limpar e esterilizar o copo enquanto viajava. Simplesmente descobri que usar cuecas menstruais é muito mais fácil e muitooo mais confortável.

P3- Que dicas podes partilhar para gerir o desconforto do período e manter-te confortável durante voos longos ou viagens de carro?

Viajo sempre com uma botija de água quente, mas os pensos de calor tiger balm têm sido também uma descoberta fantástica recente. Gosto de os usar na parte inferior das costas porque é onde sinto as piores cólicas, e cheiram muito bem, por isso é um bónus! Uso a roupa mais confortável e levo meias extra também; tudo e mais alguma coisa para me sentir o mais aconchegada e fresca possível. Depois entro no meu próprio mundinho com os auscultadores, vejo um filme ou ouço um podcast e, claro, como chocolate. O chocolate é essencial.

P4- Podes partilhar a tua experiência com fatos de banho menstruais? Como mudou a tua abordagem à natação e às atividades de praia durante o teu período?

Desde que uso fatos de banho menstruais, sinto-me muito mais relaxada, sem me preocupar em correr para encontrar uma casa de banho para mudar o tampão ou o copo menstrual. Consigo literalmente passar de biquíni para cuecas sem me ter de preocupar em sentir qualquer desconforto com água presa dentro de mim ou fios pendurados de outros produtos. Especialmente porque muitos dos sítios para onde viajei não têm água da torneira limpa, por isso lavar um copo menstrual era complicado. Este é um risco que já não tenho de me preocupar.

P5- Quais são os teus produtos ou essenciais indispensáveis para gerir o teu período enquanto aproveitas atividades de verão como caminhadas, campismo ou ir a festivais?

Sinceramente, não tenho muitos essenciais. Tento levar o menos possível, embora tenha sempre uma abundância de roupa interior comigo. Mesmo que só vá estar fora uma noite, nunca levo menos de 5 pares de cuecas. Gosto de usar roupa confortável e larga e de levar sabonetes naturais de plantas que sejam seguros para usar na natureza.

P6- Como priorizas o autocuidado e ouves as necessidades do teu corpo durante o teu período, especialmente nos meses ocupados de verão?

Sinto que durante o verão ou enquanto viajo, há esta expectativa de estarmos sempre a divertir-nos e a sentirmo-nos ótimas. Infelizmente, para as mulheres, há pelo menos uma semana em que a Mãe Natureza não está a par dessa vibe de bem-estar.

Tento apenas lembrar-me de que continua a ser vida normal e não faz mal não me sentir ótima todos os dias. Também acho reconfortante saber que há uma semana em que só posso pensar em mim mesma. O que quer que esteja a desejar - chocolate, sono, conforto, natação - certifico-me de que é isso que estou a fazer. É a semana em que estou mais ligada ao meu corpo, a sentir e a ouvir tudo o que se está a passar por dentro. Tento alongar-me para aliviar as costas das cólicas e mimo-me com bom café & chás de ervas.

P7- Quais são alguns sinais de que o teu corpo precisa de descanso extra ou cuidados específicos durante o teu período, e como respondes a esses sinais?

A minha pele fica cheia de borbulhas mesmo antes de me vir o período e é aí que sei que preciso mesmo de beber muita água. Definitivamente fico mais agitada e irritada com as pessoas à minha volta, por isso certifico-me de que tenho muito tempo sozinha para estar no meu pequeno espaço seguro - onde quer que seja. A minha bateria social também esgota-se muito rapidamente, mas tenho a sorte de ter ótimas amigas à minha volta. Posso simplesmente dizer ''ok meninas- quero ir embora'' e elas percebem.

P8- Como equilibras manter-te ativa e respeitar os limites do teu corpo quando experiencias sintomas do período durante atividades de verão?

Certifico-me de que me priorizo a mim e às minhas necessidades, por isso, mesmo que tenha concordado com planos e não me apeteça - digo a mim mesma que tenho permissão para dizer não ou mudar de ideias.

Alguns dias realmente não quero sair da cama ou mexer-me, mas tenho um cãozinho que olha para mim todo triste, por isso ele é um ótimo motivador para me levantar e sair. Ar fresco e movimentos suaves são essenciais para mim enquanto estou no meu período, por isso tento pensar em como me vou sentir bem depois.

P9- Podes descrever a tua jornada pessoal com o teu ciclo menstrual e como esta se cruza com o teu dia a dia.

Quando estou a dançar ou em momentos de intimidade.

P10- Como és gentil contigo, com os outros e com o planeta?

Tento mesmo praticar paciência comigo mesma e com os outros. Toda a gente está a passar pelas suas próprias coisas; ser paciente com as pessoas não exige assim tanto esforço, mas tem um grande impacto. Sinto mesmo que esta é a forma mais pura de bondade. Também se traduz para o planeta - ter esse momento extra de paciência para lavar e reciclar as coisas corretamente tem um grande impacto. Comprar moda lenta, ter essa paciência para esperar que as coisas sejam entregues ou até feitas. A paciência é bondade.

P11- Podes partilhar rituais ou rotinas de autocuidado que segues durante o teu ciclo menstrual, e como a Snuggs se encaixa nessas práticas?

Adoro mesmo nadar durante o período. O oceano ou qualquer água doce sempre me fez sentir tão acolhida e limpa. Ter fatos de banho menstruais da snuggs tornou a natação ainda mais relaxante, sem ter de me preocupar com sangue a escorrer pelas pernas ao sair da água e sem ter de correr para mudar imediatamente. Fora de água, gosto de acender um incenso e meditar enquanto estou consciente de definir uma intenção calmante para o meu espaço uterino.

P12- Podes descrever a tua jornada pessoal com o teu ciclo menstrual e como esta se cruza com o teu dia a dia.

Tive mesmo uma jornada estranha com os meus períodos nos últimos anos. Lutei muito com a comida e em nutrir-me a mim mesma quando adolescente. O meu cabelo começou a cair e a quebrar, e fiquei anos sem período. Na altura era algo que celebrava com gosto, mas agora percebo o quão sério era essa perda. Gostava de não me ter de preocupar em dizer não a nadar com as minhas amigas ou de me sentir envergonhada durante o sexo. Tomo contraceção desde os 14 anos, já que os meus períodos naquela altura eram tão abundantes que sangrava através de 2 pensos de noite, calções e as minhas calças da escola até à cadeira.

Depois pus o DIU aos 18 anos depois de estar na pílula durante anos. Foi definitivamente uma opção muito melhor para mim, embora estivesse sempre aterrorizada que o meu namorado de então o sentisse. Depois de 8 anos em contraceção, tirei-o mesmo antes de fazer 22 anos. O meu primeiro período depois disso foi uma loucura. Lembro-me de estar sentada junto ao lago no Nepal com a minha nova amiga e o namorado dela a chorar os olhos enquanto ria, a sentir tanta alegria e tristeza por causa deste gelado que estava a comer. Não tinha comido sobremesa ou um doce em 2 meses e este gelado mais as hormonas em fúria que tinham sido mexidas durante 8 anos foi simplesmente uma experiência tão intensa. Recordo-me disso com muito carinho. Lembro-me de pensar, caramba, isto é ser mulher. Ter o meu período agora é um sinal para mim de que estou saudável e o meu corpo está a prosperar.

P13- Como é que a tua compreensão da tua própria experiência menstrual influenciou a tua perspetiva sobre a menstruação num contexto mais alargado?

Adoro mesmo o conceito das estações durante o ciclo. Como a tua estação de inverno é o teu período, onde o teu corpo precisa de ser lento e aconchegante. A primavera é a tua fase folicular, onde estás lentamente a desenrolar-te de volta a melhores níveis de energia. O verão é a tua ovulação e a lútea é o teu outono. Adoro ver o meu período como parte da natureza que está tão ligada de todas as formas, até através das estações. Sinto-me mais mística quando estou em sintonia com a lua. Isso é coisa de sereia. Uso uma aplicação incrível de período que explica cada dia do teu ciclo até aos teus movimentos intestinais.

Tem sido ótimo compreender quando as mulheres têm menos ou mais energia nos seus ciclos e quando planear atividades mais movimentadas ou ter dias mais calmos. Falar sobre o meu ciclo tanto com as mulheres à minha volta abriu-me realmente os olhos para o quão contrastantes os ciclos de diferentes pessoas podem ser. Comunicar com amigas ajudou-me a compreender o que outras pessoas que menstruam estão a passar todos os meses, e sinto-me muito sortuda que o meu não afete o meu dia a dia da forma que os ciclos de algumas outras amigas afetam.