Em casa com a snuggs x Vickie Biggs

Apresentamos "At Home with Snuggs" – uma série em que pessoas partilham as suas experiências de menstruação genuínas e autênticas.

Conhece a curandeira intuitiva Vickie Biggs, que nos fala do poder da automassagem, de como se cura a si própria enquanto cura os outros e de como deixar a pílula mudou a sua relação com a menstruação. A Vickie é a história de cuidado do ciclo deste mês. Bem-vinda a casa.

P1- Como curandeira intuitiva, de que forma integras práticas como reiki, aromaterapia e massagem para te apoiares durante o período?

Faço Reiki em mim todos os dias, mas quando tenho dores muito fortes ou cólicas tento concentrar-me nas minhas necessidades. Gostava que toda a gente pudesse fazer Reiki. É a melhor ferramenta de autocura para mim.

Sou simplesmente muito gentil comigo, garanto que como as coisas certas em determinados momentos do meu ciclo e uso óleos diferentes, como o óleo de rosa. Toda a gente me pergunta qual é o meu óleo favorito e estou sempre a recomendar a Rosa. Tenho estas ferramentas à minha disposição e recorro a elas sempre que preciso, mas a melhor coisa que faço é simplesmente deixar-me descansar.
Sinto-me tão sortuda por estar numa posição em que posso realmente fazê-lo, porque muitas pessoas não podem. Seja porque têm empregos que exigem muito delas, seja porque é mal visto tirar um dia de descanso. Acho que o descanso, o descanso é essencial para tudo. E o descanso é diferente para cada pessoa.

P2- Na tua abordagem holística, como lidas com os aspetos físicos e emocionais da menstruação?

É definitivamente um equilíbrio e exige um esforço real. O Reiki não serve só para as cólicas; é como um super-herói tanto para o meu bem-estar físico como emocional.
Se me sinto sobrecarregada, cansada ou um pouco em baixo, uma sessão de auto-Reiki é incrivelmente equilibradora. Dedico cerca de 10 a 15 minutos, concentrando-me em zonas específicas, por vezes durante um banho relaxante ou em meditação.

Uma das melhores coisas, e pouco faladas, de ser praticante de Reiki é que também recebes reiki quando o estás a dar aos outros. Por isso, quando faço tratamentos, também estou a receber todos os benefícios do Reiki. Sinto-me tão sortuda por o ter à minha disposição para fazer isto.

P3- Como alguém profundamente ligada a práticas holísticas, que conselho darias a quem procura uma experiência menstrual mais consciente e confortável?

Começar é a parte mais difícil. É preciso muita coragem para as pessoas se colocarem em primeiro lugar. Quantas pessoas adiam cuidar de si porque têm outras coisas que passam à frente; trabalho, amigos, filhos, vida doméstica, família, a lista nunca mais acaba... e então, onde é que tu entras nisto tudo?
Acho que existe o medo de, bem, e se eu fizer todo este esforço e não resultar? E depois?
Descobri que quando estou menos stressada e me sinto mais ligada ao meu corpo e à minha mente, é aí que as minhas ações, os meus pensamentos, tudo - se torna muito mais simples e gerível. Não parece tão difícil. Consegues racionalizar.

P4- No teu trabalho, encontras clientes com experiências menstruais muito diferentes. De que forma achas que as conversas abertas sobre o período contribuem para uma comunidade mais solidária e compreensiva?

Todo o meu percurso tem sido aprender a voltar ao meu corpo, sabes, mas às vezes não estou completamente em sintonia comigo. É mesmo uma luta por vezes. Todos temos vidas ocupadas, por isso às vezes não é tão simples como fazer uma escolha, e a verdade é que nem todos os meses estou completamente em sintonia comigo; estaria a mentir se dissesse que sim.

Ser aberta sobre a tua experiência menstrual permite ligações mais profundas e reais. Sentires-te à vontade para dizer "sabes que mais, não me estou a sentir muito bem, estou com o período, tenho cólicas. Podemos fazer isto noutro dia?" Assusta. Mas é necessário.

P5- Quando estás mais ligada ao teu corpo?

Provavelmente quando faço yoga. O yoga tem sido uma parte enorme da minha reconexão com o corpo. Deixei de beber há seis anos e meio, mas antes disso estava completamente desligada do meu corpo. Costumava dizer que vivia "dos ombros para cima". Nem sentia os dedos dos pés! Desde então tem sido uma enorme jornada de cura, a aprender a reconectar-me comigo e com o meu corpo.

Diria também que a automassagem tem sido uma grande ferramenta de reconexão. Quando a faço, dedico mesmo tempo a sentir cada parte do meu corpo, sinto-me realmente presente e plenamente no meu corpo.

P6- Como és gentil contigo, com os outros e com o planeta?

Quer dizer, toda a minha vida a moldei em torno da gentileza. De alguém que literalmente já não queria estar aqui, tratava-me das formas mais cruéis.
Agora, todo o meu processo de cura tem sido aprender a amar-me de uma forma que antes não amava.
E agora a minha vida é tão suave comparada com o que era, costumava castigar-me muito por imensas coisas e ser muito, muito cruel comigo.
Acho que uma das coisas mais importantes que eu fazia, e que também vejo muitos dos meus clientes fazerem, é ignorar completamente as próprias necessidades, e eu ignorava as minhas o tempo todo. Agora pergunto-me "isto está a nutrir-me?" Nutrição tem sido a minha palavra-chave durante muito tempo, por isso quando estou a fazer alguma coisa ou a decidir se quero fazer um projeto, ou dizer sim a qualquer coisa, pergunto-me sempre "Isto é nutritivo?" Até na utilização do telemóvel, pergunto... isto é nutritivo?

Sou muito consciente das minhas ações e do quão gentis são, tanto comigo como com o planeta. É tão assustador quando lemos sobre a crise climática, é genuinamente aterrador. Que passos posso dar para ser mais gentil? Que passos posso dar para retribuir à terra? Em vez de apenas tirar.

P7- Podes descrever o teu percurso pessoal com o ciclo menstrual e como se cruza com o teu dia a dia?

Estava tão entusiasmada por ter o período quando era mais nova porque estava desesperada por crescer. E depois, quando o tive, pensei: "uau, isto é horrível!" E depois, muito rapidamente, como tantas adolescentes, comecei a tomar a pílula, por isso não vivi um verdadeiro período durante muito tempo. Tinha uma série de sintomas nada divertidos com a pílula, mas estavam todos disfarçados pelo consumo de álcool.
Quando deixei a contraceção hormonal, há quase 10 anos, fiquei muito mais em sintonia com o meu corpo. E depois, quando deixei de beber, foi uma relação completamente diferente com o meu período.
Acho que, à medida que fui crescendo, também sinto menos que seja um incómodo e mais um "uau, olha para o meu corpo".

P8- Como é que a compreensão da tua própria experiência menstrual influenciou a tua perspetiva sobre a menstruação num contexto mais amplo?

Quanto menos vergonha as pessoas sentirem em falar sobre o período e o ciclo menstrual, melhor, porque, na verdade, que mal há em falarmos sobre isso? Educamos, aprendemos e crescemos -
tudo me parece necessário. Contar histórias é a melhor ferramenta que temos porque muda as perspetivas das pessoas e, se mudarmos as perspetivas das pessoas para pensarem que isto é importante, que isto é normal e que isto não é vergonhoso, é aí que a mudança pode acontecer.